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Descrizione
Lavare le mani troppo spesso, ripetere nella mente numeri o parole in sequenza, compiere rituali di controllo per allontanare un pensiero, un’immagine o un impulso intollerabili: se soffri di Disturbo Ossessivo-Compulsivo potresti riconoscerti in una di queste situazioni.
Per identificare e affrontare le tue ossessioni e compulsioni, questo quaderno operativo propone un percorso di auto-aiuto in 16 step: gli efficaci consigli e i numerosi esercizi ti guideranno a descrivere i sintomi, a riconoscere le credenze emotive e i pensieri disfunzionali e a lavorare sui comportamenti protettivi e di evitamento che alimentano il «tuo DOC».
L’obiettivo è alleviare la sintomatologia e la sofferenza ad essa associata, imparare a ridurre l’autocritica e a prenderti cura di te, al fine di migliorare la qualità della tua vita.
"Ciò che caratterizza un’ossessione è la sua frequenza, l’intrusività e l’intollerabilità."
Dettagli Libro
| Editore | Erickson Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 178 - 16,5x24cm |
| EAN13 | 9788859029731 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
Autori
Antonella Lebruto, psicologa clinica e della salute, si occupa di dipendenza affettiva, disturbi d’ansia, disturbi dell’umore, disfunzioni sessuali, DOC, disturbi di personalità e problemi relazionali.
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