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Quando Tutto Sembra Andare di Male in Peggio

Come vivere liberi dall'ansia

 

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  • Prezzo € 19,50
    Articolo non soggetto a sconti per volontà dell'editore
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 144
  • Formato: 15,5x23
  • Anno: 2012

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Esiste un'alternativa alla fuga di fronte a ciò che nella vita può andare veramente male? È proprio necessario liberarsi dall'ansia per vivere una vita piena, ricca e vera? Cercare di evitare e di tenere sotto controllo le esperienze di ansia e paura ci aiuta veramente a soffrire di meno?

Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a ri-vedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone:

  • esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita,
  • esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi,
  • un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili,
  • indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita.

Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.

AUTORI

Kelly G. Wilson, Ph.D., è professore associato di psicologia presso l'Università del Mississipi. Vive e lavora a Oxford, MS.

Troy Dufrene è uno scrittore specializzato in psicologia.

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