Descrizione
Le quattro meditazioni mostra come l’uso della mindfulness applicata alle quattro posizioni fondamentali della meditazione (camminata, in piedi, seduti, e sdraiata) sia la base per sviluppare una maggiore vitalità e incentivare il risveglio spirituale.
L’autore rivela le sottili sfumature interne alle quattro meditazioni tradizionali, e mostra come possano essere praticate anche come un sistema integrato.
Ai lettori vengono proposti una profonda analisi della corretta postura, l’allineamento, la respirazione e l’attenzione.
Carroll spiega inoltre la base filosofica per la pratica, offrendo un percorso verso la realizzazione e la trasformazione spirituale ed energetica.
"La meditazione, quindi, non è uno strumento per aggiustare ciò che è sbagliato o per ottenere qualcosa di assente.
È un modo per comprendere direttamente la verità, per assaporare la realtà così com’è. La meditazione non è qualcosa di esoterico, non è estetica asiatica che punta alla trascendenza. Ha poco a che fare con le statue di pietra del Buddha e con i fiori di loto. La meditazione è, semplicemente, una relazione immediata con ciò che è proprio davanti ai vostri occhi. La meditazione, libera dalle influenze della cultura, della religione, della politica, esiste solo nel contesto della nostra esperienza diretta."
Cain Carroll
Indice
Ringraziamenti
Introduzione
Parte I - visione
- Capitolo 1- L’arte della contemplazione
- Capitolo 2 - Postura originaria
- Capitolo 3 - Respiro originario
- Capitolo 4 - Natura originaria
Parte II - Metodo
- Capitolo 5 - Camminare
- Capitolo 6 - Stare in piedi
- Capitolo 7 - Stare seduti
- Capitolo 8 - Stare sdraiati
- Capitolo 9 - la pratica completa
Parte II - Realizzazione
- Capitolo 10 - I frutti delle nostre azioni
- Capitolo 11 - Domande e risposte
Bibliografia
Nota sull’autore
Dettagli Libro
| Editore | Armenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 221 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788834431702 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
Autore
Cain Carroll è un insegnante d’avanguardia, speaker e autore nel campo dell’autoguarigione e della spiritualità incarnata. Ha studiato arti marziali, guarigione, e arti spirituali orientali sin dall’infanzia. È anche fondatore del sistema Yoga Taoflow, co-autore di diversi libri sullo yoga, sulla meditazione e sull’alimentazione.
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