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Le Quattro Meditazioni

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Le Quattro Meditazioni

La pratica spirituale della meditazione camminata, seduta, sdraiata e in piedi

Cain Carroll

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Le quattro meditazioni mostra come l’uso della mindfulness applicata alle quattro posizioni fondamentali della meditazione (camminata, in piedi, seduti, e sdraiata) sia la base per sviluppare una... continua

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Descrizione

Le quattro meditazioni mostra come l’uso della mindfulness applicata alle quattro posizioni fondamentali della meditazione (camminata, in piedi, seduti, e sdraiata) sia la base per sviluppare una maggiore vitalità e incentivare il risveglio spirituale.

L’autore rivela le sottili sfumature interne alle quattro meditazioni tradizionali, e mostra come possano essere praticate anche come un sistema integrato.

Ai lettori vengono proposti una profonda analisi della corretta postura, l’allineamento, la respirazione e l’attenzione.

Carroll spiega inoltre la base filosofica per la pratica, offrendo un percorso verso la realizzazione e la trasformazione spirituale ed energetica.

"La meditazione, quindi, non è uno strumento per aggiustare ciò che è sbagliato o per ottenere qualcosa di assente.

È un modo per comprendere direttamente la verità, per assaporare la realtà così com’è. La meditazione non è qualcosa di esoterico, non è estetica asiatica che punta alla trascendenza. Ha poco a che fare con le statue di pietra del Buddha e con i fiori di loto. La meditazione è, semplicemente, una relazione immediata con ciò che è proprio davanti ai vostri occhi. La meditazione, libera dalle influenze della cultura, della religione, della politica, esiste solo nel contesto della nostra esperienza diretta."
Cain Carroll

Indice

Ringraziamenti

Introduzione

Parte I - visione

  • Capitolo 1- L’arte della contemplazione
  • Capitolo 2 - Postura originaria
  • Capitolo 3 - Respiro originario
  • Capitolo 4 - Natura originaria

Parte II - Metodo

  • Capitolo 5 - Camminare
  • Capitolo 6 - Stare in piedi
  • Capitolo 7 - Stare seduti
  • Capitolo 8 - Stare sdraiati
  • Capitolo 9 - la pratica completa

Parte II - Realizzazione

  • Capitolo 10 - I frutti delle nostre azioni
  • Capitolo 11 - Domande e risposte

Bibliografia

Nota sull’autore

Dettagli Libro

Editore Armenia Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 221 - 14x21cm
EAN13 9788834431702
Lo trovi in: Meditazione

Autore

Cain Carroll - Foto autore

Cain Carroll è un insegnante d’avanguardia, speaker e autore nel campo dell’autoguarigione e della spiritualità incarnata. Ha studiato arti marziali, guarigione, e arti spirituali orientali sin dall’infanzia. È anche fondatore del sistema Yoga Taoflow, co-autore di diversi libri sullo yoga, sulla meditazione e sull’alimentazione.


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