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Reinventa la Tua Vita

Scoprite come modificare voi stessi e liberarvi dalle trappole che vi impediscono di cambiare la vostra vita

 
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Relazioni insoddisfacenti, un'ingiustificata mancanza di autostima, il non sentirsi mai appagati: siete imprigionati in una "trappola"? Due degli psicologi americani più autorevoli vi mostrano come interrompere il circolo vizioso che vi impedisce di essere felici.

Jeffrey Young e Janet Klosko forniscono gli strumenti per riconoscere e cambiare schemi di pensiero negativi senza ricorrere a farmaci o a terapie tradizionali a lungo termine.

Vengono descritti i più comuni tra i modelli di comportamento autolesionistici e viene fornito un questionario diagnostico per ciascuno di essi, insieme a un gran numero di suggerimenti di grande efficacia per realizzare cambiamenti significativi sia nelle relazioni personali sia nell'ambito professionale.

AUTORI

Jeffrey E. Young, fondatore e direttore del Cognitive Therapy Center di New York, insegna Psichiatria alla Columbia University.

Janet S. Klosko è codirettore del Cognitive Therapy Center di New York.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 3 febbraio 2017

dal titolo sembrebbe uno dei tanti libri di self help dedicati al cambiamento, invece è un testo professionale, gradevole alla lettura e illuminante nei contenuti. L'autore mette in luce come nelle vite di molti invididui siano presenti degli schemi, se non delle vere e proprie trappole, che gli stessi continuano a inscenare spesso inconsapevolmente. Queste "lifetraps" ci portano appunto a ricreare le stesse situazioni, facendoci sentire così prigionieri di un immutabile copione di vita, e togliendoci un poco alla volta la speranza nel poter cambiare le cose. Invece è sempre possibile cambiare, pur con qualche difficoltà, ma sono necessari degli accorgimenti che gli autori hanno cura di dettagliare.

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Scritto da: - 21 aprile 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho acquistato questo libro su consiglio della mia psicologa, l'ho utilizzato e continuo a leggerlo per non fare danni nel rapporto coi miei figli. E' un manuale di autoaiuto che consiglio a chiunque vogli guardare al passato con leggerezza per affacciarsi al presente con rinnovata consapevolezza. Bello anche da regalare! Francesca

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