La Resilienza ai Tempi del Coronavirus

Come gestire la paura e il senso di impotenza? Come si diventa resilienti, cioè in grado di superare questa crisi a cui eravamo impreparati?

È appena uscito il libro novità "La Resilienza ai tempi del Coronavirus" di Francesco Campione, medico e psicologo che insegna Psicologia Clinica e Psicologia delle Situazioni di Crisi all'Università di Bologna.

I tempi del Coronavirus sono tempi eccezionali che ci mettono profondamente in crisi perché possiamo tutti essere contagiati e contagiare.

C'è il rischio di ammalarci e di morire, che la paura diventi panico e ci faccia "impazzire", di non capire cosa ci stia accadendo e perdendo il senso della vita.

Questo libro aiuta a "diventare più resilienti", cioè a superare psicolocamente, diventando migliori, le crisi impreviste di un'epidemia mai vista, che pur ci tocca di vivere.

Molti di noi possiedono la resilienza necessaria, cioè le risorse, per superare queste crisi: forza d'animo, intelligenza, creatività, coraggio, pazienza, capacità di condivisione e di solidarietà, pietà, senso del dovere, spirito di sacrificio, disciplina, spirito di adattamento, capacità di donare un altro senso alla vita quando ci sembra che l'abbia perso, etc.

Ma tanti altri di noi si ritrovano ad essere impreparati alle crisi della pandemia che stiamo vivendo: non sanno come fare ad affrontare la paura per non farla diventare panico.

Si ritrovano isolati e rischiano di impazzire o di desiderare di farla finita, non riescono a fare i "cambiamenti di vita" imposti dall'epidemia che sembrano impossibili da accettare e da attuare.

Questo libro aiuta a tirare fuori le risorse psicologiche necessarie e ad usarle contro il coronavirus e i suoi effetti malefici.

Premessa

Cap. I
COS’È LA RESILIENZA?

• Che significa “essere resilienti” (cioè più o meno in grado di superare una crisi)
• Come “diventare resilienti” (cioè più o meno in grado di superare una crisi a cui si è impreparati)

Cap. II
AFFRONTARE E SUPERARE LA PAURA DEL CORONAVIRUS

• Quando si ha paura che il coronavirus sia un male senza rimedio
• Quando si ha paura che la paura diventi panico facendo perdere la testa
• Quando si ha paura del Coronavirus perché non si sa come andrà a finire

Cap. III
VADEMECUM (Per accrescere la resilienza nelle situazioni di crisi ai tempi del coronavirus)

CONSIGLI PER TUTTI

CONSIGLI PRATICI PER TUTTI E PER CIASCUNO:

• 1. La resilienza di chi è in “prima linea” (operatori sanitari, volontari, caregivers, etc.);
• 2. La resilienza dei malati (in casa e in ospedale)
• 3. La resilienza di chi resta nelle “retrovie” (cioè in casa, per strada o al lavoro)
• 4. La resilienza spirituale
  Quale significato potrebbe avere, in quanto “male” universale e perenne, la pandemia di coronavirus?

Cap. IV
DIALOGO “PLATONICO” CON STEFANO MASSINI

Cap. V
BREVI CONCLUSIONI (Solo per coloro che la prendono con Filosofia)

• La vita, la paura e la fortuna ai tempi del coronavirus

APPENDICE FIABESCA

• L’imperatore della Cina

Bibliografia

Avvertenza dell'Autore

Questo libro corrisponde all'urgenza dell'Autore di rendersi "utile" in un tempo di crisi, riflettendo su ciò che sa o crede di sapere e cercando di parlare a tutti e a ciascuno.

L'intento specifico è di offrire un piccolo contributo di riflessioni e di consigli sui modi di affrontare e superare i "mali" (sofferenza e morte, panico, isolamento, perdita di senso ecc.) portati dal coronavirus.

E con il desiderio che sia possibile un'Umanità migliore dopo un'epidemia mai vista come quella che stiamo vivendo.