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Tecniche di respirazione per l'autoguarigione

Jayadev Jaerschky

( 11 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Nel bel mezzo dello stress o delle difficoltà, un singolo respiro profondo crea un senso di tempo e spazio illimitato, di infinite possibilità. Il respiro può sembrare vuoto, ma contiene in realtà un grande potere che può portarti in ogni istante salute, equilibrio e serenità.

Questo manuale pratico offre oltre 30 tecniche di respirazione specifiche da usare in qualsiasi momento della giornata per sentirti più calmo, coraggioso, vitale, armonioso... in poche parole, più felice!

Basato sugli insegnamenti di due grandi esponenti dello yoga, Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda, offre sia ai principianti sia ai praticanti più esperti una raccolta completa di soluzioni immediate per affrontare vittoriosamente le più comuni difficoltà della vita.

Sperimenta le tecniche creative e gioiose offerte in questo libro, approfondisci la conoscenza degli antichi PRANAYAMA CLASSICI, prova le POSIZIONI YOGA consigliate e scopri il miracoloso, illimitato potere del tuo stesso respiro!

Nel CD allegato sarai guidato dall'autore nella pratica di alcune respirazioni e. pranayama tratti da questo libro. Per rendere ogni pratica ancora più efficace, una breve introduzione ne ricorda lo scopo specifico. In sottofondo, melodie di Paramhansa Yogananda. Buona pratica!

"Ho letto molti libri di yoga sul respiro, ma nessuno è completo come questo. Una guida sintetica e allo stesso tempo esaustiva, adatta ai principianti e ai praticanti più esperti"
- Claudio Andrea Klun, insegnante di yoga, Novara

"Un libro stupendo, diverso, adatto a tutti ... Mi ha colpito per la sua semplicità. Un libro pieno di colori e sapori!"
Shunti Cristina Ruozi, terapeuta e insegnante di yoga, Cattolica (RN)

INDICE:

  1. Guarire con il respiro
  2. Rieducazione respiratoria
  3. La respirazione consapevole
  4. Indicazioni per le pratiche di respirazione
  5. Respira che ti passa
  6. I pranayama classici
  7. Una sequenza di Ananda Yoga
  8. Un pranayama speciale
  9. Il respiro dal punto di vista scientifico
  10. Conclusioni

Dettagli Libro

Editore Ananda Edizioni
Anno Pubblicazione 2012
Formato Libro - 14x17 - Pagine: 153
EAN13 9788897586074
Lo trovi in: Respirazione

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Autore

Jayadev Jaerschky - Foto autore Jayadev Jaerschky è nato in Germania. Ha iniziato la sua ricerca interiore nell’adolescenza e nel 1989, dopo un pellegrinaggio in India, ha deciso di stabilirsi nel centro Ananda nei pressi di Assisi e di seguire la tradizione del Kriya Yoga di Paramhansa Yogananda attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. Nel 1991 ha ricevuto l’iniziazione al Kriya Yoga da Swami Kriyananda, che lo ha incoraggiato a insegnare e, più tardi, a scrivere libri. Jayadev tiene ogni anno seminari in varie parti d'Italia. Ha inoltre insegnato in diversi Paesi europei e in India, Egitto, Russia,... Continua a leggere la Biografia di Jayadev Jaerschky

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Francesco 20 ottobre 2016

Voto:

Libro consigliatomi da un amico che segue come me lo sviluppo spirituale e personale. Sono rimasto soddisfatto e ho applicato la respirazione yogica come suggerito nel libro, i risultati sono stati sbalorditivi. Libro da applicare passo passo, senza esagerare, ma un benessere che si percepisce immediatamente.

Studio Yoga Shanti Taranto 18 ottobre 2016

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Voto:

ottimo e veloce il servizio di spedizione e consegna. prezzo del testo molto conveniente . L' autore sin dalle prime pagine spiega in modo semplice e chiaro. un buon libro per iniziare a scoprire alcune tecniche dell'Ananda Yoga

Antonella 3 aprile 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Ancora non l'ho letto tutto anche perchè si tratta più di un manuale, con esercizi da fare,che di un testo da leggere tutto d'un fiato. È molto semplice ma molto efficace:ho provato diverse respirazioni che mi sembrano molto efficaci e semplici da fare. Complimenti all' autore per aver reso l'approccio allo yoga della respirazione accessibile a chiunque.

Laura 28 novembre 2015

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Voto:

Buon prodotto, adatto a tutti, anche a chi non conosce i principi del Pranayama. Certo, come in tutte le pratiche l'ideale sarebbe farsi guidare da qualcuno già esperto per evitare errori

Francesca Valenti 9 novembre 2015

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Voto:

Bellissimo. in un momento molto difficile della vita in cui avevo una forte ansia. faticavo a respirare , sentivo il diaframma talmente bloccato dalla tensione e dalla paura, per la situazione che stavo vivendo, che avevo il respiro cortissimo, avrei dato qualsiasi cosa per riuscire a fare un bel respiro profondo ed avere un po' di sollievo in quello stato d'ansia profondo. Fortunatamente è "arrivato" questo libro, subito nel praticare la respirazione yogica completa ascoltando il bellissimo cd sono riuscita a varcare il muro che c'era dentro di me e a fare finalmente un respiro profondo e li la porta si è finalmente aperta. ho praticato per diversi giorni e piano piano insieme al pensiero positivo e alla riprogrammazione del cervello mi sono ripresa completamente; ma il respiro è vita è inizio perciò è sempre il punto di partenza che dona la forza di reagire ed alzarsi. lo consiglio è bello di semplice lettura e la voce del cd è molto chiara e bella , Francesca

Federico 22 settembre 2015

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Voto:

Respira che ti passa! Cavolo, ha ragione! Ho provato le respirazioni e sono formidabili, aiutano molto e si possono praticare in ogni momento!

Simona 21 settembre 2015

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Voto:

Respirare sembrerebbe la cosa più facile al mondo...ma lo facciamo nel modo corretto? Un ottimo acquisto per capire e imparare a respirare ed aiutarci in tante problematiche che ci riguardano, dallo stress all'ansia alle paure. Lo consiglio

Davide 4 febbraio 2015

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Voto:

Uno dei migliori primissimi approcci alle pratiche del pranayama. Utile, semplice, simpatico.

Vittoria 22 agosto 2013

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Voto:

Un libro concreto pieno di giusti consigli che ci permette di utilizzare al meglio le nostre capacità respiratorie e meditative. mettere in pratica la respirazione porta ad uno stile di vita più alto e chiaro. vittoria

Claudio 27 marzo 2013

Voto:

una piccola perla nel panorama complesso del pranayama . La semplicità e la gioia della trattazione rende facilmente accessibili tecniche respiratorie specifiche , spesso proposte come " pratche inaccessibili" dai santoni della materia !

Massimo 10 settembre 2012

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Voto:

Ottimo manuale pratico e di formato ideale dai contenuti di buon livello e con indicazioni chiare e concise; da questo punto di vista chi si aspetta approfondimenti potrebbe restare deluso ma ce n'è abbastanza per poter praticare un buon numero di esercizi con sufficienti indicazioni per non fallire nell'intento. Il CD completa le aspettative e aiuta molto su alcune pratiche scelte fra quelle contenute nel testo.


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