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Respirare è Vivere

Esercizi per smettere di fumare, avere più fiato, dormire bene, ridurre lo stress, proteggere la salute e allungare la vita

 

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  • Prezzo € 14,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 186
  • Formato: 14x21,5
  • Già pubblicato con il titolo "Tecniche di Respirazione"
  • Anno: 2012

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Esiste un tipo di respirazione per ogni esigenza psicofisica, basta individuarlo ed esercitarsi con regolarità.

L’autore presenta numerosi esercizi di respirazione che sottendono un metodo decisamente rivoluzionario per migliorare le prestazioni del proprio corpo e per riportare all’efficienza tutte quelle funzioni che, a causa delle cattive abitudini o dello scarso allenamento, fossero compromesse.

Smettere di fumare, curare l’insonnia, migliorare il proprio aspetto, eccellere nello sport, acquistare fiducia in se stessi e nelle proprie risorse: ecco un breve campionario di ciò che si può ottenere "imparando a respirare".

Tutti gli esercizi proposti in questo libro – già pubblicato con il titolo Tecniche di respirazione – possono essere eseguiti in ogni momento, in ogni luogo e non richiedono uno speciale equipaggiamento. Le spiegazioni sono semplicissime ed efficaci, e rappresentano una vera e propria guida alla comprensione dei complessi meccanismi fisiologici.

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