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Trasforma il Grasso in Energia - Il Ricettario Chetogenico + Trasforma il Grasso in Energia
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Descrizione
Scopri subito il nuovo libro "Le Ricette Chetogeniche", scritto a quattro mani dal dottor Joseph Mercola e dallo chef Pete Evans, per scoprire ben 72 ricette chetogeniche e un efficace metodo brucia grassi naturale.
Il passaggio dalla combustione degli zuccheri alla combustione dei grassi come fonte principale di energia porta grandi benefici alla salute, dalla perdita di peso in eccesso alla prevenzione e cura di malattie croniche, che si stanno diffondendo sempre di più.
Il cibo è medicina. Ben sedici secoli fa, il padre della medicina Ippocrate comprese questa verità essenziale sulla guarigione. Oggi, l’esperto di salute naturale dottor Joseph Mercola e lo chef stellato Pete Evans condividono la ferma convinzione che il cibo è un potente strumento per rigenerare lo stato di salute delle persone.
Il dottor Mercola è noto per il suo lavoro all’avanguardia nel campo della medicina naturale; Pete Evans è un acclamato chef pluripremiato, autore di libri di cucina e conduttore di programmi televisivi sul tema.
Come già il best seller "Trasforma il Grasso in Energia" del dottor Mercola, anche questo nuovo libro è un valido sostegno al tuo benessere quotidiano. Il primo libro offre utili spiegazioni e conoscenze nutrizionali per riprendere il controllo della propria salute, mentre "Le Ricette Chetogeniche" traduce quelle spiegazioni in pratica, parlando direttamente al tuo palato e al tuo stomaco!
Attingendo alle loro competenze specifiche, i due autori hanno creato un libro che raccoglie informazioni scientifiche accurate sull'alimentazione chetogenica, bellissime foto a colori e una guida completa per seguire uno stile alimentare chetogenico, sano e gustoso.
In questo libro trovi:
- La spiegazione chiara di cosa significa alimentarsi in modo chetogenico e di come ciò trasforma la tua salute;
- L’approfondimento di tematiche nutrizionali fondamentali, compreso il metabolismo, la digestione, la salute dell’intestino, il diabete e molto altro;
- Una guida pratica per seguire un piano alimentare chetogenico;
- Tecniche di cucina per ottenere il massimo beneficio dai cibi;
- 72 ricette deliziose direttamente dalla cucina dello chef Evan, in armonia con i principi chetogenici e l’alimentazione Paleo.
Per quali motivi dovresti seguire la dieta chetogenica e metterla in pratica con le deliziose ricette di questo libro? Semplice, la dieta chetogenica:
- Ti fa perdere peso;
- Limita le infiammazioni;
- Previene lo sviluppo di numerose malattie anche molto gravi;
- Aumenta la massa muscolare;
- Regola l'appetito;
- Riduce i livelli di insulina;
- Ti fa essere più lucido;
- Placa il desiderio di cibo spazzatura...
Scopri subito tutte le cheto ricette per mettere in tavola piatti sani e squisiti!
Indice
Nota dell'autore
Introduzione
PRIMA PARTE: I segreti della dieta chetogenica per stare bene
- Capitolo 1: Le cause primarie delle malattie
- Capitolo 2: Migliora la digestione
- Capitolo 3: Previeni il diabete
- Capitolo 4: Raggiungi il peso ideale
- Capitolo 5: Nutriti meglio
- Capitolo 6: Le bevande giuste
- Capitolo 7: Gli integratori giusti
- Capitolo 8: I metodi di cottura ottimali
- Tabella di riferimento delle misure
SECONDA PARTE: Le ricette della salute
- Brodi e zuppe
- Prime colazioni
- Alimenti fermentati
- Insalate
- Piatti unici
- Bevande
- Contorni e condimenti
- Spuntini e golosità
Ringraziamenti
Note
Gli autori
Dettagli Libro
| Editore | My Life Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 287 - 15x22,5cm |
| EAN13 | 9788863865455 |
| Lo trovi in: | Ricette per la Salute |
Approfondimenti
Dipende tutto dal metabolismo
Una dieta chetogenica ciclica offre così tanti benefici per la salute perché interviene a livello cellulare per risanare il metabolismo. Per metabolismo non intendo la velocità con cui si digerisce il cibo, ma ¡I processo che avviene all'in-terno delle cellule e più precisamente nei mitocondri.
Continua a leggere l'estratto del libro "Le Ricette Chetogeniche"
Autori
Il dr. Joseph Mercola è medico e scrittore New York Times Bestseller. Nei suoi 25 anni di ricerca e pratica medica ha avuto in cura migliaia di pazienti nel suo studio di Chicago. È un appassionato sostenitore della medicina naturale, ha integrato gli attuali protocolli per la guarigione con cambiamenti necessari per una salute totale. È spesso ospite nei principali media, quali Time magazine, LA Times, CNN, Fox News, ABC News, the Today Show and The Dr. Oz Show. Ha iniziato la sua carriera a visitare clienti come medico normale, prescrivendo farmaci, ma si è reso conto che non stavano...
Continua a leggere la Biografia di Joseph Mercola
Pete Evans è uno chef di fama internazionale che lavora come autore, ristoratore, chef a domicilio e conduttore televisivo. La sua passione per il cibo e per uno stile di vita sano ispira singoli individui e famiglie di tutto il mondo.
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Recensioni Clienti
4,25 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Morena
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto utile ricette spiegate bene anche se alcune un pò troppo elaborate e particolare per me . Spedizione ottima
Barbara
Acquisto verificato
Voto:
Libro completo sia dal punto di vista teorico....con ricche spiegazioni sul vantaggio di questo diverso modo di nutrirsi, sia per il vasto numero di ricette. (che non sono tutte di mio gusto).
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Ho trovato le informazioni molto chiare ed esaustive! Cercavo da tempo qualcosa di diverso da ciò che ci propinano per perseguire gli interessi dell’industria farmaceutica e del malessere e finalmente questo libro mi ha dato una visione di ciò che realmente serve e come funzioniamo in una maniera molto comprensibile. Molte ricette sono fattibili altre un po’ meno ma credo sia solo questione di cambiamento di abitudini. Sono super soddisfatta
paola
Voto:
Libro di ricette ben fatto ma si tratta sempre di ricette dallo stile americano. Chi segue la chetogenica si trova a confrontarsi con gusti e piatti un po' lontani dalla nostra tradizione, ma con queste ricette si ha modo di variare e trovare nuovi spunti.
