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Ricette dalla Colazione al Dolce Senza Zucchero!

Spezzare la dipendenza per ritrovare salute, giusto peso, vitalità

 

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Lo zucchero è spesso la nostra arma preferita contro la stanchezza, la noia e lo stress.

Sembra regalarci una sferzata di vitalità, ma in realtà ci porta, come su un ottovolante, da improvvisi attacchi di fame ad altrettanto bruschi cali di energia. E, soprattutto, crea dipendenza ed è responsabile, a lungo andare, di disturbi e patologie anche gravi.

Che desideriate disintossicarvi arrivando a una dieta completamente sugar-free o limitarvi a ridurre il contenuto di zuccheri della vostra alimentazione, questo libro vi aiuta a:

  • capire quanto zucchero consumate realmente in un giorno;
  • leggere correttamente le etichette dei prodotti industriali in modo da scovare gli zuccheri nascosti;
  • scoprire come soddisfare in modo salutare il desiderio di dolce;
  • programmare dalla colazione alla cena una giornata a basso tenore di zuccheri.

Un passo alla volta, riuscirete così a rompere con le vecchie abitudini e a imparare a mangiare in modo più consapevole e salutare.

AUTORE

Katherine Bassford, psicologa e fitness trainer, si occupa di salute e benessere. Ha pubblicato diversi libri su questi argomenti.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 25 luglio 2017

trovo questo libro davvero utile, fantasioso e goloso! alcuni ingredienti sono di difficile reperibilità, ma una volta che sono nella dispensa, le ricette sono veramente squisite. consigliato non solo a chi ha problemi di glicemia alta, ma a tutti coloro che vogliono sane alternative ai dolci tradizionali. ottimi spunti anche per la colazione.

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Scritto da: - 26 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro fantastico su come disintossicarsi dallo zucchero diventato per il corpo una droga. Semplicemente mettendo in atto piccoli passi giornalieri. Consigliatissimo. Raff.

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