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Ricominciare da Capo

La pratica della consapevolezza per riconciliarsi con gli altri

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 102
  • Formato: 12x21
  • Prefazione di Thich Nhat Hanh
  • Anno: 2017

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La meditazione e la pratica della consapevolezza per costruire relazioni interpersonali positive.

Costruire rapporti significativi – specialmente se sentimentali – non è affatto facile. L’incomprensione reciproca genera tensione e sofferenza e relazioni che potrebbero essere fonte di gioia e di crescita personale e spirituale si guastano.

La pratica che Sister Chân Không descrive in questo libro – nella quale confluiscono gli aspetti più importanti dell’insegnamento di Thich Nhat Hanh (la consapevolezza, l’ascolto profondo e non giudicante, lo sguardo e la parola compassionevoli e il respiro che àncora al «qui e ora» e acquieta la mente) – è quella di «ricominciare da capo»: attraverso di essa le persone possono lavorare su sé stesse, riconoscendo e comunicando all’altro i propri sentimenti – soprattutto quelli negativi, come la paura, la rabbia, i desideri e le aspettative frustrati –, e creando le condizioni per reintrodurre pace e armonia nella relazione.

INDICE

Introduzione: La felicità di una persona, di Thick Nhat Hank

  1. Ricominciare da Capo
  2. Come le relazioni si bloccano
  3. Primo passaggio: bagnare i fiori
  4. Secondo passaggio: esprimere rimorso
  5. Terzo passaggio: chiedere maggiori informazioni
  6. Quarto passaggio: esprimere sofferenza o disaccordo
  7. La Meditazione dell'Abbraccio
  8. Le storie di Ricominciare da Capo

AUTORE

Sister Chan Khong, monaca zen vietnamita sostenitrice del Buddismo Impegnato, da sempre al fianco del maestro Thich Nhat Hanh, ha lottato con tenacia per i diritti umani, rischiando in molte occasioni la propria vita pur di portare avanti il suo messaggio di pace. In esilio in Europa dal 1966, insieme a Thich Nhat Hanh, Chan Khong ha fondato nel 1982 Plum Village, dove ancora oggi vive, nel sud della Francia, e in seguito Deer Park in California. In queste due comunità di monaci e laici viene insegnata l'arte di vivere in consapevolezza.

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