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Rilassamento e Training Autogeno

Teorie e tecniche pratiche di autoterapia

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 80
  • Formato: 15,50x21,50
  • Anno: 1987

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Il training autogeno è un esercizio che consente di raggiungere il rilassamento attraverso la concentrazione. È stato accertato che circa il 70% delle malattie risale a cause psichiche, e il training autogeno oltre a fungere da valido sussidio alla psicoterapia dinamica, ha anche e soprattutto il compito di guarire i molteplici disturbi psicogeni della vita quotidiana e di prevenirli educando la personalità dell'individuo. Nel training autogeno la ritmica meditativa conduce al ritrovamento di se stessi attraverso la concentrazione e consente l'apertura verso l'infinito cosmico.

Pertanto, il training autogeno è la forma di trattamento e di autotrattamento ideale di tutte le malattie psichiche e di quelle legate allo stato psichico. Inoltre, può giovare straordinariamente anche nelle malattie fisiche, poiché il pensiero contribuisce in maniera sostanziale a creare l'armonia fisica e psichica.

Questo libro suggerisce validamente tutte le formule di proponimento e le tecniche di concentrazione atte a guarire da numerosi disturbi e, oltre che la cura di se stessi, consiglia anche il trattamento dei partner nelle difficoltà di contatto, nei disturbi sessuali e negli alterati rapporti di convivenza.

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