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Rilassamento e Meditazione per Superare Ansia e Stress

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Rilassamento e Meditazione per Superare Ansia e Stress

Relax Lab: 16 lezioni e 35 esercizi per ritrovare il benessere psico-fisico

Roberto Ausilio

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Hai spesso la mente piena di pensieri e non riesci a fermare quel dannato criceto che gira nella tua testa? Ti capita di sentirti preoccupato per ciò che accadrà in futuro o rimugini sul passato?... continua

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Descrizione

Hai spesso la mente piena di pensieri e non riesci a fermare quel dannato criceto che gira nella tua testa? Ti capita di sentirti preoccupato per ciò che accadrà in futuro o rimugini sul passato? Le emozioni disfunzionali come rabbia, tristezza e paura prendono in ostaggio la tua vita?

Impara a rilassarti!

In questo manuale, Roberto Ausilio, che da quasi vent'anni si occupa di benessere psicofisico, ti accompagna a scoprire e ad applicare le migliori strategie pratiche per l'evoluzione e la crescita personale.

Attraverso uno stile semplice e pratico, apprenderai le migliori tecniche di rilassamento e tante preziose abitudini che renderanno la tua vita una spirale di gioia, serenità e benessere autentico.

Come sarebbe la tua vita se riuscissi a rilassarti, a goderti il momento presente e a fermare il criceto che gira a oltranza nella tua mente? Come cambierebbe il tuo umore, le tue relazioni, la creatività e produttività sul lavoro, la tua situazione finanziaria, se imparassi a portare pace e luce dentro di te?

Se anche tu hai spesso la sensazione di correre a vuoto, se l’ansia a volte ti assale facendoti perdere la bussola e non riesci a smettere di ruminare sempre gli stessi pensieri che diventano ossessioni, questo libro può aprirti un mondo incredibile.

"Rilassamento e Meditazione per Superare Ansia e Stress" ti insegna ad applicare le più potenti tecniche di rilassamento e meditazione per creare adesso la vita che vuoi, libera da condizionamenti di ansia e stress.

In modo semplice e progressivo imparerai a riconoscere, gestire e volgere a tuo vantaggio le emozioni e i pensieri disfunzionali, sarai in grado di coltivare ogni giorno la tua pace interiore e scoprirai che tutto ciò che ti serve per vivere una vita piena e felice è qui, a portata di mano.

Troverai finalmente la chiave definitiva per aprire la porta al tuo benessere psico-fisico, diventando così la meravigliosa persona che scegli di essere ogni giorno.

Dettagli Libro

Editore Epc Editore
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 279 - 15x21cm
EAN13 9788892880467
Lo trovi in: Meditazione
Posizione in classifica: 10.525° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Roberto Ausilio - Foto autore Roberto Ausilio, è psicologo della salute e psicoterapeuta EMDR. Da circa 20 anni aiuta le persone a liberarsi dai condizionamenti e a mettere a fuoco il proprio vero potenziale grazie alla psicologia. Da sempre interessato all’integrazione mente-corpo, alla crescita personale e al digitale, ha ideato e utilizza con profitto il Metodo C.A.S.A., un metodo integrato per la cura dell’ansia e del panico e il Metodo GreenStress per la trasformazione dello stress in motivazione positiva. Ha costituito e conduce l’Academy PSYLIFE per la crescita personale, utilizza il digital e i nuovi... Continua a leggere la Biografia di Roberto Ausilio

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