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Rilassamento Yoga (Libro con 2 CD Audio)

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Rilassamento Yoga (Libro con 2 CD Audio)

Combattere lo stress e ritrovare la serenità

Gabriella Cella Al-Chamali

  • Prezzo € 16,07 invece di € 18,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Allegati: 2 CD Audio Pagine: 105
  • Formato: 13x20
  • Anno: 2011

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

La vita di ogni giorno, con i suoi ritmi frenetici, le mille incombenze e le tensioni del lavoro, porta a un accumulo di stress che talvolta, da soli, non siamo in grado di sciogliere. Quale migliore soluzione allora che immergerci in quel prezioso stato di confine tra la veglia e il sonno che è il rilassamento yoga, guidati dalla voce di una grande insegnante?

Affidarci allo Yoga Nidra, ovvero alle tecniche del rilassamento profondo, può essere di grande aiuto per ristabilire il benessere mentale e fisico.

Non è difficile, ci rassicura Gabriella Cella al-Chamali: basta ritagliarsi quindici minuti al giorno e lasciarsi guidare dalla sua voce calda e rasserenante. Per prepararsi alla pratica, il libro propone una piccola sequenza di esercizi fisici e respiratori che aiutano il corpo e lo spirito a sciogliere le tensioni e predispongono al rilassamento.

Autore

Gabriella Cella Al-Chamali - Foto autore Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della disciplina, come tutti i veri maestri. Infatti lo yoga non si è cristallizzato in una forma rigida, ma è tuttora in divenire. Perciò esso continua a essere attuale e a dare delle risposte a coloro che si interrogano sui quesiti più profondi dell'esistenza. La visione sviluppata da Gabriella... Continua a leggere la Biografia di Gabriella Cella Al-Chamali

Le vostre recensioni

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Scritto da: Loredana - 23 aprile 2013

I 2 cd audio propongono complessivamente 3 tipi di rilassamento che si diversificano anche in base alla durata: uno breve (circa 12 min), uno intermedio (circa 20 min) ed uno più lungo (circa 45 min); quest'ultimo può essere scelto quando si ha una maggiore disponibilità di tempo ma anche se si vuole sperimentare una forma di rilassamento "meditativo". Tutti i rilassamenti proposti dalla maestra G. Cella sono estremamente efficaci e godibili e propongono un percorso di consapevolezza attraverso il corpo. Assolutamente da sperimentare.

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