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Descrizione
Nel libro il maestro zen Thich Nhat Hanh condivide alcune semplici indicazioni per la meditazione nella vita quotidiana.
Il volume è suddiviso in sezioni che affrontano il tema della guarigione, dello stress, dei pensieri ricorrenti, della solitudine e del sentirsi in pace.
Rilassarsi in consapevolezza include inoltre degli esercizi di meditazione per potersi rilassare in qualsiasi luogo.
Un guida semplice da portare sempre con sé.
"Non ci sono sufficienti giorni “pigri” nel nostro calendario. Un giorno pigro è un’occasione per allenarci a non avere paura dell’inattività. Forse pensi che non far niente sia uno spreco di tempo; non è così: il tuo tempo è innanzitutto un tempo per “essere” – essere vivo, essere in pace."
Indice
Annotazioni sul rilassamento
Meditazione per riposarsi e rilassarsi
Dettagli Libro
| Editore | Terra Nuova Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 11,5 x 16,5cm |
| EAN13 | 9788866813316 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
Autore
Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.
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Recensioni Clienti
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Michela
Acquisto verificato
Voto:
Libro intenso, facile da seguire, scritto con la semplicità tipica di Thich Nhat Hanh. Conduce passo dopo passo ad un totale rilassamento, mantenendo la chiarezza di quanto sta avvenendo. Consigliato a tutti.
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Delizioso libretto che ci suggerisce in modo delicato, quasi bisbigliandoci alle orecchie, come ritagliarci piccole oasi di pace nel caos della frenesia di ogni giorno. Fermarci e respirare, rilassarci, risentire noi stessi, ritornare a casa... dentro di noi, è possibile in qualunque momento ne abbiamo bisogno.
Ilaria
Acquisto verificato
Voto:
Un libro che riprende i concetti di consapevolezza nella realtà quotidiana, con le ultime pagine dedicate ad un riepilogo delle meditazioni consigliate nel testo. Un utile promemoria per ricordarci che siamo vivi qui e ora, possiamo essere felici se solo ci consentiamo di rilassare mente e corpo, tornando al respiro, e "a casa", nel nostro rifugio.
