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Descrizione
La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita.
La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità.
L’obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice.
Il libro spiega tra l’altro:
- Le quattro cause del disordine mentale.
- Come riformulare i pensieri negativi.
- Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti.
- I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.
Forse non riuscirete sempre a tenere in ordine la vostra «casa mentale», ma potete influenzare i pensieri quanto basta per migliorare nettamente la qualità della vita e la felicità in generale. Pensare può sembrare automatico e incontrollabile, ma molti schemi di pensiero sono abituali e meccanici. Anche se sembra che voi e i vostri pensieri siate inseparabili, avete un «io conscio» che può intervenire con decisione e gestirli. Avete molto più controllo di quanto crediate sui vostri pensieri.
Quando imparerete a controllare la mente, aprirete una porta all’immensità della creatività, dell’ispirazione e della genialità nascoste dietro il disordine dei pensieri indomiti.
Con vari esercizi di mindfulness e abitudini pratiche potrete neutralizzare i pensieri e avere più «spazio» nella mente per assaporare la serenità e la felicità. Avrete la lucidità necessaria per stabilire le giuste priorità nella vita, per abbandonare ciò che non serve più ai vostri scopi e decidere come volete vivere giorno dopo giorno.
Indice
Introduzione
Come i pensieri determinano i risultati
- Parte Prima - Riordinare i pensieri
- Parte Seconda - Riordinare le responsabilità
- Parte Terza - Riordinare le relazioni
- Parte Quarta - Riordinare il mondo circostante
Conclusioni
Dettagli Libro
| Editore | Armenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 221 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788834431719 |
| Lo trovi in: | Raggiungere la Felicità |
Autori
S. J. Scott è un noto saggista e autore di bestseller.
Barrie Davenport è una coach certificata di grande fama e successo.
Recensioni Clienti
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Franca
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Voto:
Franca. Questo libro: " Riordina la mente" è veramente chiaro e pratico nelle indicazioni. Con la consapevolezza è possibile uscire dal vortice di pensieri negativi nel quale siamo immersi. Reagire nella maniera giusta usando il nostro tempo coltivando i nostri talenti e persone positive è indispensabile. Leggete questo libro perché vi fa bene. Arrivato nei termini prefissati. Grazie Giardino dei libri
