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Riposarsi è Giusto

Perché il sonno da solo non basta

 

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  • Prezzo € 10,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 310
  • Formato: 13x19
  • Anno: 2011

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Perché è così ignorata l'importanza del riposo? In parte perché passiamo talmente tanto tempo nella nostra vita a lavorare con delle macchine che cominciamo a pensare anche noi di esserne una. Non lo siamo. Siamo esseri umani. E uno degli elementi costitutivi principali del corpo umano è la sua necessità di rinnovamento attraverso il riposo. Ne abbiamo bisogno per vivere, proprio come abbiamo bisogno di cibo.

Il dottor Matthew Edlund, noto per essere uno dei maggiori esperti americani nel campo, in "Riposarsi è giusto" racconta tutti gli aspetti vitali legati al sonno e alle pause rigeneratrici e propone un percorso - 30 giorni - durante il quale ognuno di noi può pianificare il riposo attivo e passivo.

Tecniche semplici che possono essere utilizzate in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, grazie alle quali il nostro organismo si rigenera, si ristruttura e ricrea se stesso. Ci riposiamo per migliorare la nostra salute, il nostro umore, la nostra capacità di concentrarci, la nostra creatività e soprattutto per riprendere il controllo della nostra vita.

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