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Descrizione
La psicologia della risata è ormai presente in tutti i continenti, da quando si è scoperto che ridere fa bene e contribuisce alla guarigione. Quello che avete in mano è un piccolo manuale per capire come funziona la Risatologia e come servirvi della risata e del senso dell’umorismo quali strumenti di pensiero e di vita per stare meglio e soprattutto comunicare meglio.
Naturalmente è scritto con brio, è divertente, ma per nulla superficiale nel modo in cui ci mostra come il nostro comportamento, e quindi la qualità della nostra vita, possa essere mutato dall’umorismo.
Ci consegna semplici tecniche ed esercizi per migliorare le nostre probabilità di scoprire prospettive positive anche dentro a situazioni oggettivamente difficili, e per riuscire a “pilotare” l’umore e riportarlo al “bello stabile” quando vediamo tutto nero.
E anche per stare meglio fisicamente: non a caso, la Risatologia è usata già da molti anni come terapia di supporto per una serie di malattie, oltre che in contesti più aziendali e commerciali.
Indice
Ringraziamenti
Prologo
Come usare questo libro
Segni e simboli
Parte I Storia, contesto, scienza, applicazione pratica, punti chiave
- Cap. 1 - Cos’è la risata?
Tempi e luoghi della risata
Il fattore “mi sento bene”
Sì, ma quindi la risata è...?
Tu e la tua risata!
Punti chiave - Cap. 2 - I vostri “attivatori della risata”
Umorismo scatologico
Allenare il cervello alla risata
Volgere il negativo in positivo
Cosa ti fa sentire bene?
Punti chiave - Cap. 3 - Persone felici
Il bicchiere mezzo pieno
I succhiaenergie
Emozioni contagiose
Un problema condiviso è un problema dimezzato
35 Punti chiave - Cap. 4 - Il potere della risata
Proprio quello che ci vuole
La risata è la miglior medicina
Il riso fa buon sangue
Esploriamo le applicazioni pratiche della risata nella nostra vita
Punti chiave - Cap. 5 - Cos’è il senso dell’umorismo?
“Deve avere il senso dell’umorismo”
Il punto di vista umoristico
Il processo dell’umorismo
Vedere il lato comico
Punti chiave - Cap. 6 - Il meccanismo dell’umorismo
Battuta o gaffe?
Non solo per ridere
L’umorismo e il cervello
Non è male come sembra
Punti chiave - Cap. 7 - Giovani dentro
Alla ricerca della risata di Gabby
Alla scoperta del bambino interiore
Un gioco da ragazzi
Alla riscoperta del gioco
Punti chiave - Cap. 8 - Migliorare la propria vita con la Risatologia
“Sorridere dentro”
Contestualizziamo la Risatologia
Perché la Risatologia funziona
Risollevare il morale
Parte II Risatologia - La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore
- Come fare buon uso di risate e umorismo
- Cap. 9 - La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: concentrazione
Punti chiave - Cap. 10 - La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: il linguaggio
Le dritte da seguire - Cap. 11 - La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: l’immaginazione
Le dritte da seguire - Cap. 12 - La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: la rottura degli schemi
Parte III Le cinque fasi del processo SMILE
- Cap. 13 - Il potere di un sorriso
Epilogo
Appendice
Bibliografia
L’autrice
Dettagli Libro
Editore | Amrita Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2015 |
Formato | Libro - Pagine: 141 - 14x20,5cm |
EAN13 | 9788896865484 |
Lo trovi in: | Yoga della Risata |
Approfondimenti
Cos'è la risata?:
"Il giorno in cui, inaspettatamente, Joe mi telefonò, si sarebbe potuto dire senza esagerare che era infelice. Così infelice che il suo dottore gli aveva (inutilmente) prescritto degli antidepressivi. Joe non era contento di dover prendere delle pillole e cercando in internet aveva scoperto la Risatologia. Cercava qualcuno o qualcosa che potesse aiutarlo a sentirsi più ottimista nei confronti della vita e della situazione in cui si trovava."
Stephanie Davies
Continua a leggere l'estratto del libro "Risatologia - La Scienza della Risata".
Autore
Stephanie Davies, inglese, da più di dieci anni è considerata un’esperta di “scienza e terapia della risata”. Originariamente attrice comica, è oggi un’apprezzata consulente in ambito aziendale e sanitario.
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Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Emanuele
Acquisto verificato
Nicoletta
Acquisto verificato
Voto:
Un libro semplice, divertente, si legge velocemente, bisognerebbe applicarlo giornalmente e di grande aiuto nei momenti piu' tristi. lo consiglio sicuramente voto 3
Giovannangela
Acquisto verificato
Voto:
Utile per comprendere che il buonumore è una predisposizione mentale che si può imparare ed esercitare. Ogni situazione, anche la più difficile, può farci sorridere; sta a noi coglierne il lato comico. Sicuramente da leggere e da praticare con gli esercizi proposti!
Cinzia
Acquisto verificato
Voto:
piacevole da leggere e una lezione di vita su cui riflettere con attenzione