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Risolvere le Cinque Ferite

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Risolvere le Cinque Ferite: un manuale pratico per il viaggiatore alla ricerca del proprio percorso di vita.

Le cinque Ferite possono diventare un ostacolo alla nostra realizzazione e alla nostra gioia di vivere e se non vengono risolte, si rischia di inseguire per tutta la vita quel sentirsi bene con se stessi e con gli altri a cui aspiriamo e che sembra sfuggirci. Se invece vengono risolte, si trasformano in una miriade di vantaggi che potremo usare ogni giorno per vivere meglio.

Questo curioso e intelligente manuale di Rosa Fimmanò introduce un metodo pratico e soprattutto unico per affrontare e risolvere le cosiddette Cinque Ferite: Ingiustizia, Abbandono, Rifiuto, Tradimento, Umiliazione.

Passo passo, con arguzia e ironia, l’autrice porta il lettore a scoprire il grande e affascinante romanzo che è la Vita. Il testo è corredato da un’ampia serie di esercizi semplicissimi che permettono di superare con facilità le Cinque Ferite, regalando un’esistenza migliore. Un libro da usare anche come originale e istruttivo gioco di società. Da leggere e mettere in pratica assolutamente.

Risolvere le Cinque Ferite - In Vacanza

Se il segreto delle cinque Ferite è semplice, cioè trasformarle in risorse che diventino punti di forza, il lavoro di ricerca che lo svela è rigoroso e collaudato, una novità nel campo, frutto di anni di studio e di pratica.

L'Autrice attinge alla sua formazione nel campo scientifico e al talento di insegnante per guidare il lettore attraverso un originale percorso di scoperta. Una tematica articolata, presentata con stile piacevole e accessibile, ricco di esempi presi dalla vita di tutti i giorni. Il metodo proposto è tanto semplice quanto immediatamente efficace, spiegato passo a passo, una ricetta di sicuro effetto.

"Quando scienza e spiritualità si incontrano nasce un nuovo concetto di benessere: è il "Ben Essere", risultato dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito. Queste tematiche sono spesso trattate in modo frammentario o superficiale, oppure con un linguaggio da "addetti ai lavori" che confonde il lettore. In quest'opera, viene invece proposto un approfondimento di tali temi, di grande complessità e attualità, attraverso un linguaggio semplice, divertente, unito però al rigore e alla praticità di un manuale."

ALLEGATI


INDICE

CAPITOLO 1
Un mondo da scoprire

CAPITOLO 2
Riconoscere le cinque ferite

  • 1.  Al ristorante
  • 2.  Lo shopping
  • 3.  Al supermercato
  • 4.  Il lavoro
  • 5.  In azienda
  • 6.  Lo studio
  • 7. I guadagni   
  • 8.  Il curriculum
  • 9.  La forma fisica   
  • 10.  Lo sport
  • 11.  In vacanza
  • 12.  L’umore
  • 13.  In treno
  • 14.  In viaggio
  • 15.  Alla guida

CAPITOLO 3
Le cinque Ferite come risorse

  • La gioia di ritrovare se stessi
  • Le cinque Ferite come risorse
  • Il diario personale dei miglioramenti

CAPITOLO 4
Uno sguardo alle cinque Ferite

  • Ingiustizia
  • Abbandono
  • Rifiuto
  • Tradimento
  • Umiliazione

CAPITOLO 5
Risolvere le cinque Ferite

  • 1.  Ottenere risultati
  • 2.  Rilassarsi facilmente
  • 3.  Acquisti
  • 4.  Aumentare la serenità
  • 5.  Fare scelte
  • 6.  Stati d’animo
  • 7.  Parlare e ascoltare
  • 8.  Auto-sostegno
  • 9.  Nutrirsi in compagnia   
  • 10.  Guadagnare energia
  • 11.  Gestire il tempo
  • 12.  Il piacere della calma   
  • 13.  Benessere fisico
  • 14.  Trovare soluzioni
  • 15.  Esprimere i talenti

CAPITOLO 6
Trasformare le cinque ferite

APPENDICE A - Le cinque Ferite e i cinque elementi

APPENDICE B - Tabelle dei miglioramenti

APPROFONDIMENTI

Introduzione

"Le cinque Ferite sono presenti nella vita di ogni giorno e contribuiscono a determinare il nostro modo di affrontare la vita.

Ognuna delle Ferite presenta caratteristiche diverse, che possono essere identificate in ciascuno di noi. Le caratteristiche della Ferita da Ingiustizia sono diverse da quelle della Ferita da Abbandono; gli aspetti della Ferita da Rifiuto sono diversi da quelli della Ferita da Tradimento; la Ferita da Umiliazione presenta dei tratti che le altre Ferite non hanno. Ogni Ferita comprende una serie di risorse che corrispondono alle nostre potenzialità e che ci danno informazioni importanti sul modo migliore di esprimere noi stessi.

Quando le caratteristiche delle cinque Ferite vengono vissute come uno stress, pensiamo di dovercene liberare. Invece, i tratti distintivi delle cinque Ferite possono diventare una fonte di risorse. Possiamo riconoscere in noi questi tratti distintivi e vederne il lato costruttivo.

Risolvere le cinque Ferite vuol dire eliminare l’aspetto che non gradiamo e accogliere gli elementi caratterizzanti ciascuna Ferita come una risorsa per realizzare noi stessi.

Come riconoscere le cinque Ferite, come possano diventare delle risorse, come trasformarle in vantaggi per vivere meglio, lo vedremo nei prossimi capitoli. Questo libro può migliorare la vita quotidiana: quando le Ferite non sono più un problema perché sono state risolte, la gioia di vivere e la realizzazione di sé diventano possibili."

Risolvere le Cinque Ferite - Stati d'Animo

AUTORE

Maria Rosa Fimmanò dopo aver conseguito la laurea con una tesi di ricerca, ha insegnato per molti anni presso Istituti Statali per poi intraprendere la libera professione come docente. I suoi corsi sono seguiti sia da chi vuole imparare una nuova professione, sia da chi vuole migliorare la qualità della vita. Tra i seminari che conduce durante tutto l’arco dell’anno in Italia e all’estero, quelli che hanno per tema ”Risolvere le cinque Ferite” sono tra i più seguiti ed amati.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 9 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono sempre puntuali ad ogni ordine fatto con Il Giardino dei Libri e si trova sempre tutti i libri e altri loro prodotti.

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Scritto da: - 16 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro molto utile a livello teorico, spiega molto bene come i nostri atteggiamenti da adulti siano una conseguenza di ferite vissute durante l'infanzia. ci sono anche esercizi pratici.

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Scritto da: - 16 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro utilissimo che consiglierei di leggere a chiunque.aiuta a capire quali ferite ognuno di noi ha ed a come risolverle.

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Scritto da: - 14 febbraio 2017

Ben organizzato, essenziale senza dispersioni, straordinaria l'idea di esemplificare tutta una serie di circostanze quotidiane e non con i relativi comportamenti in base alla ferita. Ci sono però delle grandi assenze: l'amore, la seduzione. Quasi non se ne parla. Ed è molto più impattante il peso delle ferite su queste cose rispetto a come si trascorrono - per fare un esempio - le vacanze. Spero che l'autrice scriva un libro ad hoc, perché certamente è un tema molto articolato e potrebbe portare molti chiarimenti e benefici ai lettori

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Scritto da: - 16 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

un manuale ben fatto, immagini chiare. Si applica facilmente. Per chi ha letto e ha amato le 5 ferite della Bourbeau, può essere un utile supplemento, sempre se si considerino validi i presupposti dell'autrice

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Scritto da: - 9 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro che mi è stato molto utile, così tanto che l'ho letto e poi l'ho regalato affinchè qualcun altro potesse beneficiare della sua lettura

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Scritto da: - 15 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

La prima parte non mi ha entusiasmato. Il bello è che il libro si può utilizzare molto liberamente, quindi sono passata direttamente alla parte pratica che spero di approfondire prossimamente. Ho anche ascoltato degli audio dell'autrice e mi sono piaciuti molto il suo ottimismo e la sua disponibilità. Penso che sia una valida integrazione al libro della Bourbeau. Consigliato.

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Scritto da: - 22 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi è' piaciuto molto credo che comprerò anche il seguito....come guarire le 5 ferite non dovrebbe mancare a chi incomincia il meraviglioso viaggio verso la conoscenza di se stessi

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Scritto da: - 22 settembre 2016

Pratico, semplice, di veloce fruizione, utile per molte problematiche; senza addentrarci su lavori introspettivi di analisi personale. Mette mano ai punti riflessi di chakra e meridiani applicando la kinesiologia ed altre tecniche simili. Non ci sono limiti alla sua applicabilità e quindi neppure scuse per non iniziare da subito. Ho conosciuto di persona l'autrice ed ho approfondito l'argomento con il corso specifico sulle 5 ferite ed un altro sull'equilibrio ghiandolare Maria Rosa è un concentrato di energia e di conoscenze che dispensa senza risparmiarsi con una poderosa carica di ottimismo dimostrando in pratica che le sue tecniche funzionano veramente.

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Scritto da: - 20 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi è piaciuto molto questo libro pratico. Nella parte che descrive come tende a comportare le persone in base a che tipo di ferita ha, ho visto proprio i miei comportamenti ed è stato sorprendente. Ho provato alcuni esercizi e direi davvero funziona. Vorrei continuare a provare anche esercizi su altri temi. Lo consiglio vivamente!!

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Scritto da: - 26 luglio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro praticissimo con spiegazioni esaustive su come eseguire gli esercizi, che possono essere scelti in base alla ferita da guarire. Onestamente, penso che tutti abbiamo tutte e queste 5 ferite da curare, e a dipendenza di quale sia la più profonda, si può lavorarci sopra 5 minuti al giorno. Grandi risultati, da provare assolutamente però con costanza.

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Scritto da: - 5 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Lettura molto semplice e fluida, dove si lavora su se stessi per affrontare e superare le cinque ferite, non sempre semplice da attuare nel quotidiano ma sicuramente una buona guida da tenere sempre a portata di mano.

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Scritto da: - 22 ottobre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Credo sia importante specificare, per chi ancora non lo conosce, che questo non è "semplicemente" un libro, ma un vero e proprio manuale per stare bene. La parte teorica è naturalmente molto interessante e contiene informazioni sulle Cinque Ferite, frutto degi studi dell'Autrice e che non troverete in nessun altro libro. Ma è la parte pratica a rendere questo libro unico nel suo genere. I 15 esercizi del Capitolo 5 sono dei veri toccasana e sono per di più molto semplici da eseguire, ovunque vi troviate. Consigliatissimo!

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Scritto da: - 24 agosto 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buon manuale pratico che non solo ha un approccio teorico ma anche esercizi pratici ed esempi pratici al fine di verificare ed analizzare meglio le 5 ferite. un libro giusto per iniziare ad approcciarsi a questo argomento.

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Scritto da: - 19 maggio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

conoscevo già bene il tema ma devo dire anche che questo testo mi ha comunque apportato nuovi spunti su cui riflettere

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Scritto da: - 14 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' il primo libro che prendo sul tema e, per quanto lo abbia trovato utile, mi sembra troppo ridotto ai minimi termini. D'altra parte, però, non posso negare che gli esercizi contenuti all'interno siano effettivamente utili. sono comunque contenta dell'acquisto

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Scritto da: - 12 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi ha un po' deluso, forse perchè venivo dalla lettura di "Le cinque ferite e come guarirle" di Lise Bourbeau che mi è piaciuto molto, ho trovato questo libro un po' troppo semplicistico.

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Scritto da: - 10 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Probabilmente il miglior testo che ho letto finora su questo argomento, finalmente un libro davvero originale nella struttura e nella parte pratica, le cinque ferite vengono trattate in maniera davvero “funzionale” per prenderne facilmente consapevolezza, nel senso che per aiutare il lettore nella comprensione della specifica ferita con tutte le sue “sfumature” oltre a una parte del libro dedicata a ogni ferita, c'è una parte in cui le ferite sono spiegate in base a delle varie situazioni quotidiane in questo modo è più facile cogliere le differenze tra le varie ferite, inoltre se si vuole avere una visione “d'insieme” di una ferita è sufficiente leggere solo la parte che parla della stessa ferita e vedere come si comporta in tutte le situazioni tralasciando momentaneamente le altre. E' apprezzabile il fatto di vedere le varie ferite come una risorsa invece che come un limite, infatti viene più volte evidenziato questo aspetto con “ottimismo” infatti dietro ad ogni ferita (se opportunamente “rielaborata/sanata”) si nascondono dei talenti che possono migliorare la qualità della nostra vita e quindi si inverte l'equazione comune: “più ferite uguale a più sofferenza” in qualcosa di più potenziante: “più ferite uguale a più opportunità/risorse”. La parte pratica per “risolvere” le ferite è costituita da esercizi pratici davvero curiosi e facili da fare (se avete due mani e due braccia li potete fare tranquillamente), che ho iniziato a sperimentare con qualche effetto positivo. L'unico aspetto non positivo è che non viene spiegato minimamente da dove derivano gli esercizi pratici, e “perchè si fa quello che si fa”, e quindi per le persone curiose come me temo che prima o poi dovranno farsi un seminario di approfondimento con l'autrice per comprendere meglio questa “pratica” .

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Scritto da: - 30 gennaio 2015

Me lo hanno regalato a Natale. Ho cominciato a leggerlo qualche giorno fa. E' molto interessante e profondo. Spero poi di riuscire a fare qualche esercizio.

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Scritto da: - 20 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una lettura interessante e un sistema testato positivamente da persone che conosco che hanno frequentato i corsi. Per quanto mi riguarda, trovo il libro di difficile applicazione non riuscendo a riconoscermi in pieno in nessuna delle tipologie descritte.

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Scritto da: - 15 dicembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo è un manuale per risolvere parti di noi che ci creano malesseri e non ci permettono di vivere a pieno il quotidiano, veramente ottimo e ben fatto, semplice alla portata di tutti sia come testo che immagini, da studiare, applicare e tenere sempre sotto mano anche per le questioni più complicate ci mette in allineamento per essere consapevoli e liberarci dalle limitazioni incoscie. consigliatissimo

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Scritto da: - 2 dicembre 2014

Bello è una parola riduttiva per descrivere questo libro. Io subito non lo letto e ho iniziato facendo gli esercizi e da quando li pratico tutti i giorni con il mio bambino di 3 mesi, godiamo entrambi di ottima salute e in più aiutano il mio bimbo ad essere tranquillo e sereno.. Quindi lo consiglio a tutte le mamme...!!! Dany

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Scritto da: - 24 novembre 2014

Lo scopo di questo libro è di trasformare tutte le nostre difficoltà e le cause delle nostre sofferenze e di usarle a nostro vantaggio. Molto interessante e sicuramente molto utile. Può aiutar eper trovare la propria via, la via della gioia, e di conseguenza a migliorare la propria vita. Lo consiglio.

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Scritto da: - 24 novembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il segreto per cominciare a stare meglio e migliorare la propria vita? Trovare il coraggio di aprire questo libro e iniziare ad esercitarsi. Il resto lo fa l'universo. Ho impiegato qualche settimana per capirlo...ora però non mi perdo nemmeno un giorno di allenamento!

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Scritto da: - 10 novembre 2014

Un manuale, più che un libro, che può essere letto e utilizzato durante tutta la vita, per conoscere se stessi e gli altri, per migliorare in qualunque tema, per crescere ed evolvere. Gli esercizi sono semplici e chiari ma molto efficaci! Provare per credere!! :) Un minimo investimento, che per chiunque può cambiare la vita!!

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Scritto da: - 8 novembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo manuale è stato per me molto utile ed efficace per aiutarmi a mutare le ferite in risorse, con il conseguente cambiamento e miglioramento dell'esistenza: sia a livello intrapersonale che nei rapporti interpersonali. Grazie alle precise indicazioni dell'autrice sono riuscita ad individuare quali ferite affliggevano la mia vita. I capitoli sono strutturati in modo sapiente, perché forniscono la spiegazione completa delle cinque ferite, il modo di commutarle in maniera positiva grazie ai vari suggerimenti ed esercizi da fare e utili appendici.

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Scritto da: - 5 novembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Caotico, dispersivo. Ho trovato interessante solo l'ultima parte con gli esercizi pratici.

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Scritto da: - 21 ottobre 2014

Un libro semplice ma profondo, di facile lettura, per tutti; da portare sempre con sé. Più che usarlo come un libro, è da usare come un piccolo vademecum per un automiglioramento costante e continuo. Consiglio a tutti la lettura e la messa in pratica degli esercizi contenuti, in particolare a quei viaggiatori dell'anima che amano conoscere e sperimentare. Grazie all'autrice.

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Scritto da: - 20 ottobre 2014

a volte non ci rendiamo conto di come il nostro modo di essere ci limiti nella ricerca della felicità/successo in ambito sia lavorativo, che affettivo, che spirituale. Non comprendiamo che le nostre spigolature possono diventare delle risorse importanti. Oppure ci addentriamo in analisi più o meno profonde sulla nostra emotività, spiritualità, sul nostro carattere, trascurando l'utilità che anche le tecniche corporee possono avere nella soluzione di ciò che ci affligge. Il mio invito molto sentito a tutti quelli che desiderano migliorare la propria vita è di cominciare con la lettura di questo libro e spingersi oltre, perchè questo è solo l'inizio....

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Scritto da: - 20 ottobre 2014

Il pregio principale di questo libro/manuale-per-tutti-i-giorni è la leggerezza. Quello che inizialmente potrebbe apparire come un limite è in realtà la più grande risorsa: la lettura scorre fluida e stimolante, ci immerge in situazioni che viviamo ogni giorno mostrandocele sotto un'ottica nuova, accendendo una luce sul nostro modo di rapportarci e sulle persone che conosciamo e conosceremo. Comportamenti che fino a ieri ci apparivano inspiegabili hanno ora una comprensione sottile, spesso anche molto tenera. La comprensione è il primo passo, quello successivo è la soluzione, per questo ci sono gli esercizi, comodi e molto rilassanti. Provare per credere !! Danilo

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Scritto da: - 20 ottobre 2014

E' arrivato inatteso, come un regalo, una graditissima sorpresa. Porta con sè tanti vantaggi, e tanti altri ne porterà, crea tanti momenti piacevoli nel leggerlo e nel fare gli esercizi, tutti semplicissimi. Porta la nostra attenzione a cose nuove, a nuove modalità, a nuovi strumenti, al potere che tutti abbiamo ma che pochi conoscono. E' geniale quanto spaziale. Un grazie di Cuore all'Autrice.!!!! Sarà un gradito regalo da fare e da ricevere!!!

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Scritto da: - 19 ottobre 2014

sono sempre stata attratta dal conoscere le ferite e nel momento in cui ho visto il libro ho deciso di comprarlo, ma non solo per me anche per mio marito e mio figlio di 8 anni ad ognuno il suo! Devo dire la verità', nel leggerlo ho sorriso molto perché' la prima parte ti porta a capire quanto siamo ingenui nel modo in cui conduciamo la propria vita… abbiamo iniziato a fare autotrattamento con gli esercizi che ci sono descritti, e tutto per magia sta cambiando… Non lo so cosa sia successo ma non sono più' la stessa persona, sono più' serena, positiva, e affronto le cose in maniera diversa; e la stessa cosa riguarda anche mio marito e mio figlio!! Ci sarebbe molto da dire, ma il consiglio che vi do e' proprio quello di provare; quello che sento e' che questo libro e' MAGICO!!! Voglio ringraziare l'autrice che l'ha creato, dandoci questa grande opportunità', e grazie all'universo che mi ha permesso di averlo!!! Loretta

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Scritto da: - 7 ottobre 2014

questo libro racchiude un tesoro ! Da quando ho iniziato a praticare gli esercizi spiegati nel libro la mia vita è migliorata ! Lo consiglio a tutti

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