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Ritardare l'Invecchiamento È Possibile

Come la medicina spaziale ci insegna a riconquistare la salute e il benessere

 

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Molti misurano il grado di invecchiamento in base alle apparenze, cosa che ha portato al fiorire di costosi interventi cosmetici e chirurgici. C’è però un modo più naturale per “congelare” il tempo e non far scorrere gli anni e si basa soprattutto sul mantenersi attivi, tonificando in maniera specifica ogni parte del nostro corpo e “mantenendo ben regolato” il nostro orologio biologico.

Ora che la ricerca sulle cause dell’invecchiamento ha identificato i geni che aumentano la longevità, alcuni scienziati prospettano per il prossimo futuro una durata di vita pari a 150 anni. Fantascienza? Non proprio. E ad ogni modo, qualunque sia il traguardo della nostra età cronologica, bisogna arrivarci “preparati”. Come? È quanto si propone di spiegare questo libro, che si rivolge tanto ai giovani quanto alle persone più avanti con gli anni, offrendo consigli pratici basati su una solida esperienza scientifica.

  • Parte prima: Come preservare le strutture di supporto
    1. Proteggere e rafforzare il sistema scheletrico
    2. Conservare la flessibilità muscolare 
  • Parte seconda: Come mantenere il “motore” ben regolato
    3. Sistema sensoriale, equilibrio e coordinazione
    4. Perché è vitale cambiare sempre posizione
    5. Bioritmi e variazioni d’umore
    6. Cervello, capacità mentali e memoria 
  • Parte terza: Come prevenire i danni
    7. Gestire lo stress
    8. Gestire l’alimentazione
    9. La durata della vita umana
    10. In cosa consiste l’invecchiamento? 
  • Bibliografia 
  • Indice analitico
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 28 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Guida molto interessante su come ritardare l'invecchiamento,per i più attenti a questi argomenti molte informazioni si conoscono già,ma in questo libro c'è un qualcosa in più,c'è l'autorevolezza del dott.Felice Strollo e del dott.Joan Vernikos che affiancano ai consigli la loro spiegazione scientifica,e inoltre tanti altri piccoli consigli per migliorare lo stile di vita e per l'appunto ritardare l'invecchiamento!

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