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Ritorno alla Vita

Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

 

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Pubblicato nel 1945, questo volume è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero.

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso.

La grande versatilità del metodo ne rende possibile l'applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness.

Postfazione di Giuliana Scoto.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un testo fondamentale per l'approccio al pilates, per conoscere le idee e l'approccio alla vita del suo fondatore. Interessanti anche l'introduzione e la postfazione. Per quanto riguarda la parte pratica è importante conoscere gli esercizi fondamentali, usati da pilates stesso, ma si può approfondire con altri testi recenti ricchissimi di esercizi. Comunque è consigliato!

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Scritto da: - 10 agosto 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

La prefazione e la spiegazione finali sono eccessivamente lunghe e poco significative. Gli esercizi sono spiegati in maniera sintetica. Definirei questo libro un "bignami" del pilates.

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