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Rivoluzione Metabolica

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Rivoluzione Metabolica

Disintossicarsi, vivere magri e in salute, liberi da diete e rinunce

Danilo De Mari

( 5 Recensioni Clienti )

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Dopo "Restart Metabolico" arriva il secondo step del metodo alimentare che ha fatto impazzire i lettori. Arriva "Rivoluzione Metabolica" , il nuovo libro del dottor Danilo De Mari, farmacista ed... continua

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Descrizione

Dopo "Restart Metabolico" arriva il secondo step del metodo alimentare che ha fatto impazzire i lettori. Arriva "Rivoluzione Metabolica" , il nuovo libro del dottor Danilo De Mari, farmacista ed esperto in fitoterapia e nutrizione.

Il secondo step del metodo De Mari è una vera rivoluzione che ci insegnerà come mangiare in modo bilanciato e sano ma senza “stare a dieta”, come riequilibrare gli inevitabili “strappi” alimentari, come mantenere uno stile di vita attivo e uno stato di benessere completo per sempre.

Grazie al secondo step del metodo De Mari impareremo:

  • come abbinare i cibi;
  • come gestire gli strappi alimentari;
  • come muovere il corpo in armonia;
  • l’importanza di ritagliarci con continuità dei momenti di introspezione e rilassamento.

Inoltre scopriremo:

  • il ruolo strategico della depurazione del corpo;
  • tecniche di rilassamento della mente;
  • come tenerci in forma dedicando appena mezz'ora al giorno a semplici workout accessibili a tutti.

Completano il metodo una ricca sezione di ricette gustose e sanissime, e due brevi cicli stagionali di disintossicazione che ci libereranno dalle tossine in maniera profonda e duratura.

"Rivoluzione Metabolica" è il manuale con 2 cicli di detox annuale per far correre il metabolismo!

Infatti, un metabolismo attivo è il segreto del benessere. Ma come si fa a mantenerlo tale? Bisogna mettersi a dieta e restarci per sempre? Ovviamente la risposta è no.

Dopo un programma di Restart che ha riattivato il metabolismo regalandoci un fisico più asciutto e scattante, come si fa a mantenere la forma fisica senza restare perennemente a dieta? Occorre partire da una vera e propria rivoluzione, rivoluzione alimentare e dello stile di vita.

Dopo l’innovativo programma del Restart con cui ci ha aiutati a tornare in forma riattivando il nostro metabolismo, il dottor De Mari ci presenta l’evoluzione del suo metodo: niente conteggi calorici, niente dosi giornaliere, niente restrizioni né rigide imposizioni ma solo semplici indicazioni sull’associazione dei cibi, da alternare con due giorni a settimana di completa libertà.

Una rivoluzione che ci consentirà di liberarci definitivamente dalla costrizione e prigionia di diete senza fine, proiettandoci in una dimensione di “diaita” (dal greco, stile di vita), uno stile alimentare semplice, quotidiano e sostenibile senza sforzi, che ci aiuterà a conciliare il bisogno di mantenerci leggeri, scattanti e in forma con il piacere della convivialità e del buon cibo.

Due momenti di profonda disintossicazione annuale completano il metodo e offrono due programmi stagionali, uno primaverile e uno autunnale, per spegnere l’infiammazione dell’organismo e liberarlo dallo stress ossidativo e dalle tossine in maniera profonda e duratura.

Indice

Introduzione. Viva la Rivoluzione!

  • Capitolo 1. La formula della salute
  • Capitolo 2. La Rivoluzione metabolica fa al caso tuo?
  • Capitolo 3. I cinque fattori del cambiamento
  • Capitolo 4. Rivoluzione metabolica: obiettivi e regole
  • Capitolo 5. La settimana della Rivoluzione metabolica
  • Capitolo 6. Il settimo giorno detox
  • Capitolo 7. Corpo e mente
  • Capitolo 8. La Rivoluzione metabolica in pratica
  • Capitolo 9. I cicli annuali di depurazione

Appendice. Le ricette della Rivoluzione metabolica

Dettagli Libro

Editore Longanesi
Anno Pubblicazione 2022
Formato Libro - Pagine: 312 - 14x21,5cm
EAN13 9788830456860
Lo trovi in: Alimentazione e salute
Posizione in classifica: 6.614° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

La formula della salute

Che cos'è la salute? Gli antichi la consideravano un dono degli dei, e per contro trattavano la malattia come un fenomeno magico-religioso. Nel Ventesimo secolo l'Organizzazione Mondiale della Sanità la definisce come "stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplice assenza di malattie o infermità".

Continua a leggere l'estratto di "Rivoluzione Metabolica".

Autore

Danilo De Mari - Foto autore Danilo De Mari è farmacista ed esperto in fitoterapia. Tiene convegni e corsi di formazione per professionisti e addetti ai lavori in cui insegna il proprio innovativo metodo di Restart metabolico, basato su una visione integrata della salute come risultato di alimentazione corretta, esercizio fisico e una equilibrata gestione delle emozioni. Nel 2017 ha aperto una pagina Facebook in cui spiega con linguaggio semplice e accessibile i concetti complessi alla base di una sana e corretta nutrizione. Oggi è considerato un autorevole influencer della buona salute e la sua community conta più... Continua a leggere la Biografia di Danilo De Mari

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Recensioni Clienti

4,80 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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Susanna Casella

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Voto:

Anche questo, libro come il precedente, sfata decisamente preconcetti e idee errate su dieta, alimentazione e su svariati cibi di utilizzo comune. Molto equilibrato il piano di alimentazione settimanale, da provare.

Fabrizia

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Voto:

un meraviglio libro utile per tornare a sentirsi bene col proprio corpo. ho letto entrambi i testi e stò attualmente mettendo in pratica

Paola

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Voto:

L'ho letto tutto di un fiato. Non l' ho ancora messo in pratica pur se ho già fatto miei alcuni consigli . Ho sempre lottato contro il peso superfluo e l' idea che siano contemplati in questo programma dei giorni liberi da poter riequilibrare con un giorno simil spa mi attira. Vi farò sapere

Elvira

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Voto:

Un libro interessante che ti cambio il modo di vivere e soprattutto ti insegna a mangiare consapevolmente per vivere in un modo sano

Paola

  Acquisto verificato

Voto:

un libro molto utile, chiaro, completo. lo consiglio a chi voglia riprendere in mano la propria salute a 360 gradi.

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