Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
"Rivoluzione Self-Care" è un nuovo volume dedicato al tema della mindfulness, dell’autoaiuto e del benessere.
Prendersi cura di sé in un’epoca in cui ritmi frenetici, ansia e depressione, piccoli o grandi problemi quotidiani connotano la maggior parte delle nostre giornate può sembrare una vera e propria rivoluzione.
Ma il “self-caring” è anche, secondo una schiera di medici e studiosi sempre più folta, la nuova frontiera della medicina preventiva, quel nutrimento che ci permette di gestire al meglio la fatica e lo stress, migliorando inoltre il nostro rendimento e la nostra soddisfazione personale, sul lavoro ma anche in famiglia e con gli amici.
Questo libro di Suzy Reading propone esercizi e consigli per gestire al meglio le situazioni che ci mettono alla prova quotidianamente. Basandosi su innovative ricerche scientifiche e raccogliendo il sapere di psicologi, insegnanti di yoga e personal trainer, l’opera si pone fin da subito come una pietra miliare dell’autoaiuto, del volersi bene e del benessere.
Dettagli Libro
Editore | Gribaudo Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2018 |
Formato | Libro - Pagine: 224 - 15x21cm |
EAN13 | 9788858021576 |
Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Suzy Reading è un’affermata psicologa, personal trainer e insegnate yoga, specializzata nella gestione dello stress e del benessere. Il suo lavoro include il coaching, terapie “walk and talk”, sessioni di yoga singole o di gruppo, workshop e incontri dedicati al “self-caring”, inteso come approccio olistico e completo.
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!