Rivoluzione Self-Care

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Rivoluzione Self-Care

Un percorso per sentirsi in forma, felici e in pace con se stessi

Suzy Reading

  • Prezzo: € 15,90

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

"Rivoluzione Self-Care" è un nuovo volume dedicato al tema della mindfulness, dell’autoaiuto e del benessere. Prendersi cura di sé in un’epoca in cui ritmi frenetici, ansia e depressione,... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

"Rivoluzione Self-Care" è un nuovo volume dedicato al tema della mindfulness, dell’autoaiuto e del benessere.

Prendersi cura di sé in un’epoca in cui ritmi frenetici, ansia e depressione, piccoli o grandi problemi quotidiani connotano la maggior parte delle nostre giornate può sembrare una vera e propria rivoluzione.

Ma il “self-caring” è anche, secondo una schiera di medici e studiosi sempre più folta, la nuova frontiera della medicina preventiva, quel nutrimento che ci permette di gestire al meglio la fatica e lo stress, migliorando inoltre il nostro rendimento e la nostra soddisfazione personale, sul lavoro ma anche in famiglia e con gli amici.

Questo libro di Suzy Reading propone esercizi e consigli per gestire al meglio le situazioni che ci mettono alla prova quotidianamente. Basandosi su innovative ricerche scientifiche e raccogliendo il sapere di psicologi, insegnanti di yoga e personal trainer, l’opera si pone fin da subito come una pietra miliare dell’autoaiuto, del volersi bene e del benessere.

Dettagli Libro

Editore Gribaudo Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 224 - 15x21cm
EAN13 9788858021576
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Autore

Suzy Reading è un’affermata psicologa, personal trainer e insegnate yoga, specializzata nella gestione dello stress e del benessere. Il suo lavoro include il coaching, terapie “walk and talk”, sessioni di yoga singole o di gruppo, workshop e incontri dedicati al “self-caring”, inteso come approccio olistico e completo.

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