Potrebbero interessarti anche:
-5%
-60%
-5%
-5%
-20%
-60%
-20%
-5%
-5%
-5%
-20%
-5%
-5%
-5%
Descrizione
Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.
Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c’è da sapere prima di allacciare le scarpette:
- la tecnica migliore
- l’abbigliamento e le attrezzature
- la preparazione fisica e mentale
- i programmi di allenamento
- gli esercizi da abbinare alla corsa
- l’alimentazione e gli integratori
- i dispositivi tecnologici per il runner
Dettagli Libro
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 135 - 13x17cm |
| EAN13 | 9788869873188 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autori
Nadia Atiki, fondatrice del sito Le Coin des Coureuses (L'angolo delle runner), ha corso diverse maratone. E' mamma di tre figli.
Anne-Lize Duval è dietologa e nutrizionista, oltre che grande sportiva e appassionata di corsa.
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!
