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Dalla poltrona alle gare in 12 settimane

Russel Murphy , Daniel Ford

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Hai 12 settimane? Questo libro fa per te se: vuoi essere in forma e in salute; vuoi sentirti pieno d'energia; pensi che il running potrebbe essere divertente; hai una vita intensa e impegnata,... continua

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Descrizione

Hai 12 settimane? Questo libro fa per te se:

  • vuoi essere in forma e in salute;
  • vuoi sentirti pieno d'energia;
  • pensi che il running potrebbe essere divertente;
  • hai una vita intensa e impegnata, senza tempo da perdere;
  • puoi allenarti solo pochi giorni alla settimana;
  • vuoi mangiare sano, senza... troppe rinunce!

"Se non puoi volare allora corri, se non puoi correre cammina, se non puoi camminare striscia, ma qualunque cosa tu faccia devi andare avanti." Martin Luther King

Dettagli Libro

Editore De Vecchi Edizioni
Anno Pubblicazione 2013
Formato Libro - Pagine: 143 - 14x17cm
EAN13 9788841206737
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autori

Russell Murphy, esperto di psicologia sportiva, collabora regolarmente con gli sportivi fornendo consulenze specifiche ad atleti di vari sport tra cui corridori, giocatori di golf e calciatori. È consulente di grandi aziende cui offre programmi per stimolare la motivazione (per esempio per smettere di fumare, per controllare il proprio peso, per ridare fiducia, per affrontare fobie ecc.).

Daniel Ford è un grande amante della sua poltrona, ma con il tempo si è fatto conoscere al pubblico grazie al suo programma d'allenamento nato dall’esigenza di “sollevarsi'' dalla sua fidata “amica” per fare esercizio fisico. Quando ha cominciato ad allenarsi non riusciva a correre più di duecento metri senza sentirsi “scoppiare”, ma due anni dopo ha portato a termine la celebre ultramaratona dei Due Oceani, che si svolge a Città del Capo (Repubblica Sudafricana), su una distanza di 56 km.

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