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Descrizione
Hai 12 settimane? Questo libro fa per te se:
- Desideri sentirti in forma e in buona salute
- Vuoi fare il pieno d’energia
- Pensi che il running potrebbe essere divertente
- Hai una vita intensa e non puoi sprecare tempo
- Puoi allenarti solo pochi giorni alla settimana
- Vuoi recuperare uno stile di vita sano
“Se non puoi volare allora corri, se non puoi correre cammina, se non puoi camminare striscia, ma qualunque cosa tu faccia devi andare avanti.”
Martin Luther King
Dettagli Libro
| Editore | De Vecchi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 144 - 14x16,5cm |
| EAN13 | 9788844051747 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autori
Russell Murphy, esperto di psicologia sportiva, collabora regolarmente con gli sportivi fornendo consulenze specifiche ad atleti di vari sport tra cui corridori, giocatori di golf e calciatori. È consulente di grandi aziende cui offre programmi per stimolare la motivazione (per esempio per smettere di fumare, per controllare il proprio peso, per ridare fiducia, per affrontare fobie ecc.).
Daniel Ford è un grande amante della sua poltrona, ma con il tempo si è fatto conoscere al pubblico grazie al suo programma d'allenamento nato dall’esigenza di “sollevarsi'' dalla sua fidata “amica” per fare esercizio fisico. Quando ha cominciato ad allenarsi non riusciva a correre più di duecento metri senza sentirsi “scoppiare”, ma due anni dopo ha portato a termine la celebre ultramaratona dei Due Oceani, che si svolge a Città del Capo (Repubblica Sudafricana), su una distanza di 56 km.
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