Santa Ildegarda e la Salute dell'Intestino

L’approccio terapeutico di Ildegarda di Bingen offre svariati metodi e rimedi per guarire l’intero sistema corporeo attraverso l’intestino. Ciò che la santa aveva intuitivamente compreso mille anni fa, infatti, è oggi scientificamente provato: il microbioma umano è il capolavoro più intelligente e sorprendente del nostro organismo, responsabile del funzionamento degli organi e delle cellule del corpo.

Uno squilibrio intestinale rischia di portare a malattie anche gravi, perché un intestino in disordine (dovuto a influssi ambientali, stress o alimentazione sbilanciata) favorisce a sua volta i processi infiammatori, provocando così l’insorgere di numerose patologie.

Il dottor Wighard Strehlow, tra i maggiori esperti delle medicine studiate e sperimentate da santa Ildegarda, spiega il nesso fra flora batterica sbilanciata e numerose malattie, raccogliendo per la prima volta in un volume le tradizionali conoscenze della santa sulla guarigione intestinale, in una varietà di ricette e rimedi per mantenere sano l’intestino, pulirlo e curare le malattie in maniera olistica.

Evidenziando il legame tra stress, intestino e salute, "Santa Ildegarda e la Salute dell'Intestino" apre percorsi pratici di guarigione, con un’alimentazione sana, rimedi naturali, il giusto atteggiamento mentale e un’attenzione alla spiritualità.

Con un linguaggio attento e preciso, Wighard Strehlow, esperto delle terapie naturali di Ildegarda di Bingen, ti guida a ritrovare e mantenere la salute, attraverso la conoscenza e la cura dell'intestino. In questo speciale libro, scoprirai uno stile alimentare sano e ricco di spezie, tanti rimedi spirituali e apprenderai il ruolo cruciale degli ormoni della felicità: serotonina, dopamina e l'ormone dell'amore, l'ossitocina.

"Santa Ildegarda e la Salute dell'Intestino" ti porta ad essere medico di te stesso e a decidere come vuoi, davvero, vivere: vuoi una vita distrutta dallo stress o una vita piena di amore, gioia e buona salute?

La scelta è ora nelle tue mani.

Porta gli antichi insegnamenti racchiusi in questo libro nella tua vita quotidiana, ottieni un intestino sano e un sistema nervoso finalmente libero dallo stress. La medicina di Ildegarda ti aiuterà a ripristinare l'armonia naturale del tuo organismo, sciogliendo blocchi e conflitti per condurti a una vera guarigione.

Prefazione

Introduzione - L'intestino: la chiave del sistema immunitario

Capitolo 1
Il microbiota intestinale e la sua influenza sulla salute di corpo, mente e anima

• La flora intestinale vivente
• L'asse tra intestino e cervello

Capitolo 2
La disbiosi intestinale e le sue conseguenze

• L'infiammazione acuta e cronica
• Gli influssi psicosociali sul processo infiammatorio
• L'infiammazione intestinale da fattori ambientali
• La sindrome leaky gut: l'intestino permeabile
• Stress, la radice di tutte le malattie
• I radicali liberi, i killer segreti

Capitolo 3
Il programma di salute per l'intestino

• Analisi della flora intestinale
• Pulizia intestinale con la cura al finocchio montano
• Ripristino della flora intestinale con i probiotici
• I rimedi aggiuntivi per la rigenerazione intestinale
• Nuovo orientamento mentale e psicologico
• Il salasso

Capitolo 4
Aumentare le difese con la trasformazione psicomentale

• La psicoterapia di Ildegarda di Bingen
• Il digiuno
• Il cervello e i nervi rispondono agli impulsi positivi
• Il nervo vago: messaggero tra psiche e corpo
• La meditazione vagale

Capitolo 5
L'alimentazione per un intestino sano

• Il passaggio a una dieta a base di farro
• Il grano: da rimedio a veleno
• Alimenti amici dell'intestino
• Alimenti da evitare

Capitolo 6
I più importanti rimedi di Ildegarda per l'intestino

Capitolo 7
Le patologie legate a una flora intestinale alterata e consigli per trattamenti speciali

Postfazione

Bibliografia