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Descrizione
Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell’attività di ogni singolo muscolo durante l’allenamento.
Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell’allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica.
Studi recenti indicano che l’allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.
Dettagli Libro
| Editore | Gribaudo Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 224 - 20x24cm |
| EAN13 | 9788858041598 |
| Lo trovi in: | Anatomia e Fisiologia |
| Posizione in classifica: | 7.294° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Recensioni Clienti
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Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Mi alleno da anni a casa e testi come questo sono in grado di dare un supporto e un valido aiuto per le corrette esecuzioni. Allenarsi non è uni scherzo e documentarci serve per non creare danni al nostro apparato muscolo scheletrico.
