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Descrizione
La respirazione è l’atto più importante dell’esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro mike maric in questo libro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto.
Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La Respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.
Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci «manca il fiato».
Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, mike maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un Viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto, compresi l'alimentazione e la vita sessuale.
Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita.
Dettagli Libro
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 221 - 14,5 x 22cm |
| EAN13 | 9788855051002 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
Autore
Mike Maric è nato a Milano da famiglia istriana, dedica la sua vita a due grandi passioni: la scienza e l'apnea. Laureato in Medicina, docente all'Università di Pavia, nel 2004 è campione mondiale di apnea. A seguito della morte di un amico in mare e di una profonda crisi personale abbandona l'attività agonistica per intraprendere un percorso incentrato sul respiro, in cui il punto di vista scientifico si intreccia con una più ampia riflessione e una serie di pratiche sperimentali. Inizia la carriera di allenatore: con l'intento di migliorare la performance sportiva attraverso la...
Continua a leggere la Biografia di Mike Maric
Recensioni Clienti
4,57 su 5,00 su un totale di 7 recensioni
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Alessandro
Acquisto verificato
Voto:
Ho aggiunto questo libro fra i tanti della mia biblioteca insieme a molti di quelli che pur interessandomi molto non trovo il tempo di iniziare a leggere. Spero presto di poter completare questa recensione.
Isabella
Acquisto verificato
Voto:
Questo primo libro di Mike Maric mi ha coinvolto positivamente fin dalle prime pagine. Ho messo presto in pratica i suoi suggerimenti sulla respirazione ricavando ottimi risultati anche nella vita di ogni giorno, oltre che nelle mie attività sportive. Tanto che ho deciso di acquistare anche il suo secondo libro: Il potere Antistress del respiro" degna continuaxione degli insegnamenti iniziali. Da leggere.
Alessandro
Acquisto verificato
Voto:
Ho conosciuto Mike Maric personalmente. Una persona eccezionale, un vero mastro e un serio professionista che insegna la vera arte del respiro. Consigliatissimo
Davide
Acquisto verificato
Voto:
Libro di semplice lettura. Gli esercizi proposti sono pratici e accessibili a tutti basta avere un pò di tempo da dedicarci. Davvero utile per chi pratica sport. Interessante per chi vuole prendere coscienza dell'azione che ripetiamo più volte al giorno o per chi vuole semplicemente migliorare la propria respirazione. consigliato.
Marco
Acquisto verificato
Voto:
Buon testo e interessante lavoro sul diaframma Mettere in pratica Molte informazioni prevalgono sugli aspetti pratici Da migliorare la parte esercizi e da sfoltire la teoria Buono
