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La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica

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La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica

Sara Bigatti , John Kraijenbrink

( 16 Recensioni Clienti )

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Un anno all’insegna dello yoga e della serenità con "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica", per rendere lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario. Attraverso un... continua

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Descrizione

Un anno all’insegna dello yoga e della serenità con "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica", per rendere lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario.

Attraverso un percorso lungo 13 cicli, e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all’introspezione proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy.

Ogni ciclo, composto da 4 settimane, ha un tema principale e una posizione yoga.

Con "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica" puoi:

  • Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole;
  • Imparare a meditare;
  • Mantenerti in forma;
  • Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima.

Questo diario è ideato per non avere date e quindi può essere utilizzato anche negli anni successivi.

Perché usare il Diario della Pratica?

La costanza nella pratica è davvero il punto cruciale per comprendere e vivere appieno i benefici dello Yoga. Avere una guida e un riferimento giornaliero è il modo migliore affinché lo Yoga entri nella tua routine quotidiana.

Lo scopo dello Yoga è quello di farti aprire gli occhi per guardare, gustare e vivere ogni dettaglio della vita e quest’agenda vuole essere un promemoria quotidiano di questa incredibile opportunità.

La Scimmia Yoga - Pagine interne Diario La Scimmia Yoga


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Allegati

Dettagli Libro

Editore Macro C'arte
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 304 - 17x24cm
EAN13 9788828536536
Lo trovi in: Taccuini e Quaderni
Posizione in classifica: 702° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti video

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Autori

Sara Bigatti - Foto autore

Sara Bigatti pratica e studia Yoga da più di dieci anni. Come per tutti, anche per lei all’inizio la pratica non era costante, fino a quando non ha scoperto la bellezza nel creare ogni giorno uno spazio libero per lo Yoga. Negli ultimi anni ha condiviso la loro passione per lo Yoga in giro per il mondo, tenendo lezioni, seminari e ritiri. Nel 2017 si è stabilita in Spagna, dove sta costruendo un centro per ritiri di Yoga, per chi è interessato ad approfondire la sua pratica e conoscenza dello Yoga. Oltre a questo, Sara insegna online con video sul suo canale YouTube e sul suo sito Internet.

John Kraijenbrink - Foto autore

John Kraijenbrink è uno yogi, massaggiatore terapeutico, blogger, amante del cibo sano e globetrotter. Viaggia per il mondo insegnando yoga in workshop, ritiri e corsi di formazione insegnanti. I suoi studenti lo chiamano “Dutch Smiling Yogi”per il suo sorriso, il suo modo di godersi la vita e di inspirare gli altri a seguire uno stile di vita pieno di gioia.

Dello stesso autore:

La Scimmia Yoga

€ 14,25 € 15,00

Recensioni Clienti

4,69 su 5,00 su un totale di 16 recensioni

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Cristina 23 giugno 2020

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Voto:

Libro accattivante, colorato e ben strutturato. Ti invoglia ad iniziarlo subito! Ricco di spunti, richiede però una certa costanza non sempre di facile realizzazione. Ma credo nello yoga ? e adoro l’insegnante Sara. Namaste’ ?

Marta 11 maggio 2020

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Voto:

Molto utile questa idea del tenere un diario soprattutto per una come me che fatica ad organizzarsi in modo autonomo.

Francesca 2 maggio 2020

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Voto:

Il solo fatto di non avere date e di poterlo iniziare quando si vuole è già un punto a suo favore! Assolutamente consigliato, l' unica pecca a mio avviso (per uno che si sta approcciando allo yoga) è che la sequenza di inizio ciclo non è spiegata. Per il resto, perfetto!

Jessica 20 aprile 2020

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Voto:

Molto stimolante e trasmette energia positiva. Per i principianti o anche gli esperti curiosi di scoprire un altro lato della pratica yoga. È un compagno quotidiano.

Rosa 13 aprile 2020

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Voto:

Un diario utilissimo per organizzare la pratica quotidiana con tanti spunti interessanti di approfondimento sia delle asana con brevi sequenze sia di altri argomenti come la meditazione, i film suggeriti, ecc. Molto carini i mandala da colorare!Namastè!

Mariagrazia 6 marzo 2020

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Voto:

Mi piace molto questo diario - libro! Asana, pranayama, consigli su libri e film, spazio per le mie annotazioni. Molto colorato, bellissimo.

Piera 12 febbraio 2020

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Voto:

Seguo la Scimmia Yoga da tempo e per questo 2020 ho deciso di regalarmi questo bellissimo diario della pratica. Un diario su cui raccogliere e scrivere un po' della pratica/spiritualità a 365giorni!

Francesca 10 gennaio 2020

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Voto:

Seguo la scimmia yoga da tanto tempo e ho deciso per questo 2020 di regalarmi questo bellissimo diario della pratica in cui raccogliere e scrivere un po' della mia spiritualità a 360°

Dorella 8 gennaio 2020

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Voto:

Diaro pratico, indica per ogni giorno uno spunto diverso. Dalla meditazione alla pratica yoga, dal disegno alla visione di un film.

Silvia 2 gennaio 2020

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Voto:

E' un bel diario che, con la sua grafica gradevole e colorata, dolce e accogliente, invoglia a praticare yoga e a tenere nota dei propri progressi. E' di grande formato, con parecchio spazio per scrivere e una copertina flessibile ma resistente. Il contenuto si articola in 13 cicli di 28 giorni, ciascuno dei quali si apre con uno dei 5 Yama (regole etiche e morali universali), i 5 Niyama (virtù e comportamenti positivi), più Samjna (percezione), Karma (buone azioni), Samskara (cattive azioni e abitudini, che creano un karma negativo). Specifico questo perché già solo questo è yoga ed ho molto apprezzato che gli autori abbiamo scelto di scrivere questi concetti fondamentali, spiegandoli in modo semplice e chiaro. Ogni ciclo poi è contraddistinto da una "posizione obiettivo" (descritta brevemente ma correttamente nella sua esecuzione) che nelle 4 settimane che lo compongono viene preparata attraverso la pratica di altre 4 posizioni, ciascuna delle quali si raggiunge tramite un'adeguata sequenza. Le pagine del diario sono popolate da disegni (fiori, animaletti, yantra, mandala, ecc.), consigli di pranayama (tecniche di respirazione), ricette sane (frullati, tisane, pancake proteici, ecc.), aforismi, spunti per meditazioni, titoli di film e libri in tema. Poi una cosa molto carina e originale a mio parere sono le "figure calendario" a inizio ciclo, ossia dei disegni suddivisi in 28 sezioni da colorare ad ogni giorno che passa in cui si è praticato, un incoraggiamento simpatico per dare il meglio! Insomma questo diario a me è piaciuto e lo consiglio a chi vuole un fedele compagno di pratica!

Emanuela 30 dicembre 2019

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Voto:

Un bel regalo per chi è appassionato! Bella grafica, chiaro e semplice. E' interessante l'idea di avere un diario della pratica, su cui poter scrivere, annotare, etc.

Sabina 4 novembre 2019

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Voto:

bellissimo libro nella grafica con tanti suggerimenti dalla pratica yoga fino a ricette e mandala da colorare. una buona guida per tenere sotto controllo i progressi nella pratica yoga

Maria 29 ottobre 2019

Voto:

Bellissimo! Libro agenda fantastico, molto ben fatto, ben curato e organizzato. Grafica molto gradevole. Solo a sfogliare il libro viene voglia di fare esercizio yoga. Bravissima l'Autrice.

Giaquinto 1 ottobre 2019

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Voto:

Diario ben fatto.Ho apprezzato il fatto che non abbia un calendario,in modo tale che se non si inizia subito,lo si può fare in qualunque momento senza sprecarlo appunto come può capitare con un'agenda datata.All'interno trovate posizioni yoga,mandala da colorare,spazi per annotare pensieri e appunti.Il formato è molto grande,non il classico diario.Un appunto anche per Il Giardino Dei Libri per la spedizione e la puntualità.Ormai sono anni che compro da loro,sono una vera garanzia.

Roberta 18 settembre 2019

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Voto:

Diario assolutamente ben articolato!!!! Meditazioni consigliate, art therapy, canzoni e film consigliati, spazio per le note, insomma un diario in cui scrivere e appuntare i propri progressi nella pratica. Sfogliandolo verso le ultime pagine ho notato delle posizioni che credo difficilmente arriverò a poter fare... ma sapete come si dice? Mai dire mai. E allora questo diario diventa una bella sfida con noi stessi, oltre che una diario di viaggio decisamente spirituale! Lo trovo completo esaustivo e bello davvero. Ne consiglio l'acquisto!

Francesca 18 settembre 2019

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Voto:

Spettacolare. Praticamente è un Bullet Journal guida su lo yoga disegnato e progettato dalla "saggia" coppia Bigatti e John Kraijenbrink.

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