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Yoga della Felicità + La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica
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Descrizione
Un anno all’insegna dello yoga e della serenità con "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica", per rendere lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario.
Attraverso un percorso lungo 13 cicli, e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all’introspezione proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy.
Ogni ciclo, composto da 4 settimane, ha un tema principale e una posizione yoga.
Con "La Scimmia Yoga - Il Diario della Pratica" puoi:
- Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole;
- Imparare a meditare;
- Mantenerti in forma;
- Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima.
Questo diario è ideato per non avere date e quindi può essere utilizzato anche negli anni successivi.
Perché usare il Diario della Pratica?
La costanza nella pratica è davvero il punto cruciale per comprendere e vivere appieno i benefici dello Yoga. Avere una guida e un riferimento giornaliero è il modo migliore affinché lo Yoga entri nella tua routine quotidiana.
Lo scopo dello Yoga è quello di farti aprire gli occhi per guardare, gustare e vivere ogni dettaglio della vita e quest’agenda vuole essere un promemoria quotidiano di questa incredibile opportunità.
UN REGALO ESCLUSIVO
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L'Audio Mp3 di Sara Bigatti
Meditazione dedicata all'amore e alla gentilezza
Audio della durata di 17 minuti che potrai scaricare subito dopo aver acquistato il libro.
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Allegati
Dettagli Libro
| Editore | Macro C'arte |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 304 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788828536536 |
| Lo trovi in: | Taccuini e Quaderni |
| Posizione in classifica: | 3.051° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti video
Autori
Sara Bigatti pratica e studia Yoga da più di dieci anni. Come per tutti, anche per lei all’inizio la pratica non era costante, fino a quando non ha scoperto la bellezza nel creare ogni giorno uno spazio libero per lo Yoga. Negli ultimi anni ha condiviso la loro passione per lo Yoga in giro per il mondo, tenendo lezioni, seminari e ritiri. Nel 2017 si è stabilita in Spagna, dove sta costruendo un centro per ritiri di Yoga, per chi è interessato ad approfondire la sua pratica e conoscenza dello Yoga. Oltre a questo, Sara insegna online con video sul suo canale YouTube e sul suo sito Internet.
John Kraijenbrink è uno yogi, massaggiatore terapeutico, blogger, amante del cibo sano e globetrotter. Viaggia per il mondo insegnando yoga in workshop, ritiri e corsi di formazione insegnanti. I suoi studenti lo chiamano “Dutch Smiling Yogi”per il suo sorriso, il suo modo di godersi la vita e di inspirare gli altri a seguire uno stile di vita pieno di gioia.
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Recensioni Clienti
4,64 su 5,00 su un totale di 28 recensioni
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Simona
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto simpatico e utile per mantenere vive le posizioni yoga giornalmente con un sorriso. Lo consiglio a chi vuole prendere la vita con leggerezza
Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimo diario! E' senza date così si può usare in qualsiasi anno e momento! L'unica pecca forse è che le asana consigliate sono abbastanza difficili....
Aurora
Acquisto verificato
Voto:
Sara Bigatti è una garanzia. ho adorato anche le piccole ricette da lei inserite, non sono molte, ma non non vedo l'ora di provarle
Lidia
Acquisto verificato
Voto:
Un libro davvero curioso, simpatico e con tante informazioni sugli asana. La grafica è davvero bellissima e curata in tutti i dettagli. Lo consiglio più che altro a chi ha iniziato da poco a praticare e vuole tenersi un bel diario per annotare progressi, impressioni, e tutto quello che desidera annotare.
Martina
Acquisto verificato
Voto:
Agenda simpatica, colorata e illustrata. lo scopo è quello di far prendere l'abitudine di una sana pratica yoga quotidiana sia con gli asana che meditativa o introspettiva. Carino da regalare ad una amica praticante.
