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Descrizione
Trasforma il tuo corpo modellandolo e rinforzandolo con il nuovo e innovativo programma di Lynne Robinson.
Nel giro di poche settimane apparirai più snella e in forma e la tua famiglia e i tuoi amici noteranno un sensibile cambiamento. Nel giro di tre mesi sarai una persona nuova!
Il programma di Lynne, pensato per snellire il tuo corpo mantenendo le sue curve naturali, è descritto step-by-step, illustrato da fotografie a colori ed è organizzato in sezioni di varia intensità da 4 settimane ciascuna:
- 7 x 20 minuti di workout alla settimana
- 5 x 30 minuti di workout alla settimana
- 3 x 45 minuti di workout alla settimana
Il libro contiene anche tutte le indicazioni utili sugli esercizi da fare per aree specifiche,fianchi, cosce, braccia, petto e spiega come inserire gli esercizi nella routine quotidiana, migliorando non solo il fìsico, ma anche l’umore e il benessere generali.
Modella il tuo corpo, perdi il peso superfluo, rinforza la tua muscolatura e sari più sana e più felice.
“In 10 sessioni sentirete la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo nuovo.”
Dettagli Libro
| Editore | Corbaccio |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 223 - 21x25cm |
| EAN13 | 9788867007431 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
Lynne Robinson, inglese, è istruttrice professionista di Pilates. Ha contribuito alla creazione del Body Control Pilates, ormai diffuso internazionalmente, ed è autrice di libri di successo. Partecipa a trasmissioni televisive, tiene seminari e conferenze in tutto il mondo e ha insegnato Pilates negli Stati Uniti, in Giappone, Sudafrica, Thailandia e Australia.
Recensioni Clienti
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Claudia
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro, gli esercizi sono spiegati bene grazie anche alle foto illustrative,ottimo per chi si vuole affacciate al mondo del pilates anche come neofita
Giorgia
Acquisto verificato
Voto:
Testo pratico e di facile consultazione. Occorre avere la costanza di leggere e mettere in pratica. Pratico amatorialmente questa disciplina e ho trovato molti e piacevoli spunti di approfondimento. Mi aspettavo qualcosa di più ma per iniziare direi che va bene.
