Descrizione
Questo è un libro pratico: Scrivere la Mente infatti non è altro che diventare più consapevoli e più padroni della nostra mente. Abbiamo solo bisogno di ascoltarla in maniera diversa dal solito, lentamente.
Impareremo ad ascoltare quando la nostra mente è rumorosa e quando è silenziosa ma attiva.
Ascolteremo non tanto le nostre solite storie su di noi, ma porteremo l'attenzione sul modo che abbiamo di entrare in relazione con le esperienze di vita perché, se capiamo come entriamo in relazione con quello che ci accade, avremo uno strumento per cambiare il nostro modo di rispondere agli eventi.
Il libro è diviso in tre parti: nella prima parte la storia di Elsa ci racconterà come imparare a volersi bene. Nella seconda parte la storia di Alessandro ci racconterà come imparare a voler bene agli altri e nell'ultima parte la storia di Giovanna ci insegnerà un modo diverso di stare nelle relazioni affettive.
Lo faremo con due strumenti: semplici pratiche di consapevolezza ed esercizi di scrittura.
Perché, come dice Don Kabat-Zinn, scrivere può essere un'incredibile pratica di mindfulness!
Dettagli Libro
| Editore | Morellini Editore |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 200 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788862987011 |
| Lo trovi in: | Percorsi di consapevolezza |
| Posizione in classifica: | 6.039° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Nicoletta Cinotti è una psicoterapeuta bioenergetica con la passione per la meditazione. Medita da quando aveva ventanni, prima con la meditazione Siddha Yoga e poi con la mindfulness e la tradizione Vipassana Theravada. Ha profondamente cambiato il suo modo di lavorare integrando la mindfulness con la bioenergetica anche nella psicoterapia individuale e di gruppo. Dal 2012 gestisce un sito e un con indicazioni quotidiane di pratica e articoli di approfondimento. È da questo percorso di scrittura che nasce Scrivere la mente che raccoglie la sua esperienza di meditante e psicoterapeuta.
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