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Descrizione
E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando sono tormentati dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? O quando sono eccessivamente critici con loro stessi?
Queste le premesse ad un volume profondamente trasformativo in cui Kristin Neff, che per prima ha introdotto il concetto di self-compassion come campo di studio, ne presenta l'applicazione in tutte le aree della vita quotidiana: la relazione di coppia, la resilienza emotiva, la genitorialità, le relazioni con gli altri e perfino la perdita di peso, ma soprattutto la relazione con noi stessi di momento in momento.
Avvalendosi dei risultati della ricerca empirica, del vissuto personale, di esercizi pratici e di un grande senso dell'umorismo, l'autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.
Dettagli Libro
| Editore | Franco Angeli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 222 - 15,5x23cm |
| EAN13 | 9788891781673 |
| Titolo Originale | Self compassion. The proven power of being kind to yourself |
| Lo trovi in: | Pensiero positivo |
| Posizione in classifica: | 6.429° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autori
Kristin Neff insegna sviluppo umano presso l'Università del Texas a Austin. Pioniera nel campo della self-compassion, tematica centrale della sua ricerca scientifica, conduce workshop e seminari a livello internazionale.
Gina Siddu Pilia è direttrice del centro di lingue straniere della John Cabot University di Roma e tiene corsi di mindfulness e compassion presso la stessa università.
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Recensioni Clienti
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Ale
Acquisto verificato
Voto:
Nel momento in cui scrivo sono a metà libro. Lo trovo utilissimo per chi ha l'abitudine di dirsi tante frasi giudicanti e offensive ... e con bassa, se non bassissima, autostima. E' davvero ben scritto, sono contenta di averlo acquistato. Ne consiglio la lettura.
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Dobbiamo amarci. Se ci amiamo poco,consiglio la lettura di questo libricino,breve ma ricco di concetti chiave per amarsi... O almeno imparare ad amare noi stessi
Denise
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro dovrebbero leggerlo tutti!! È chiaro, arriva al punto, a me ha dato un grande aiuto in un momentaccio.
