La Self-Compassion

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La Self-Compassion

Il potere dell'essere gentili con se stessi

Kristin Neff , Gina Siddu Pilia

  • Prezzo: € 27,00

    Articolo non soggetto a sconti per volontà dell'editore

  • Disponibilità per la spedizione: immediata!

E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando sono tormentati dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? O quando sono eccessivamente critici con loro stessi?

Queste le premesse ad un volume profondamente trasformativo in cui Kristin Neff, che per prima ha introdotto il concetto di self-compassion come campo di studio, ne presenta l'applicazione in tutte le aree della vita quotidiana: la relazione di coppia, la resilienza emotiva, la genitorialità, le relazioni con gli altri e perfino la perdita di peso, ma soprattutto la relazione con noi stessi di momento in momento.

Avvalendosi dei risultati della ricerca empirica, del vissuto personale, di esercizi pratici e di un grande senso dell'umorismo, l'autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.

Dettagli Libro

Editore Franco Angeli Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 222 - 15,5x23cm
EAN13 9788891781673
Titolo Originale Self compassion. The proven power of being kind to yourself
Lo trovi in: Pensiero positivo

Autori

Kristin Neff insegna sviluppo umano presso l'Università del Texas a Austin. Pioniera nel campo della self-compassion, tematica centrale della sua ricerca scientifica, conduce workshop e seminari a livello internazionale.

Gina Siddu Pilia è direttrice del centro di lingue straniere della John Cabot University di Roma e tiene corsi di mindfulness e compassion presso la stessa università.

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