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Self Shiatsu

Come farsi lo shiatsu da soli. Manuale pratico con oltre 150 fotografie

 
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  • Prezzo € 10,03 invece di 11,80 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 160
  • Formato: 17x24
  • Foto in b/n
  • Anno: 2014

  • Sconto
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Scopri gli incredibili effetti dello Shiatsu per il tuo benessere!

I vantaggi che questa pratica può donare sono numerosi e superano di gran lunga la sola fascia del benessere fisico. Lo Shiatsu è intimamente connesso con l’energia interiore che circola dentro ognuno di noi. Il suo utilizzo ci aiuta a liberarla e ne fluidifica la circolazione in tutto il corpo.

Quest’opera, basata sui principi di Zen Shiatsu, ci insegna a praticare da soli e su noi stessi le manipolazioni tipiche legate a questa tecnica.

Per ogni momento della giornata è previsto un differente esercizio. Potrete dunque praticare il selfshiatsu del mattino, della sera e il trattamento dei singoli canali energetici. A conferire ulteriore pregio all’opera, contribuisce infine un’importante presentazione del fotografo Oliviero Toscani.

Toscani è un convinto assertore dei benefici di questa disciplina. È inoltre affascinato dall’uso del contatto fisico che essa prevede e che, se nel mondo orientale è prassi comune, nella nostra società sembra essere più un limite alla comunicazione che un valore aggiunto.

Lo Shiatsu ha una grande efficacia, che affonda le proprie radici nella millenaria tradizione orientale e che oggi conosce un notevole successo anche in Occidente.

Con Self-Shiatsu puoi imparare queste tecniche in maniera semplice grazie alla presenza di 150 fotografie esplicative. 

INDICE

Ringraziamenti

Presentazione di oliviero toscani “la paura nelle mani”

Introduzione alla nuova edizione

Introduzione

PARTE PRIMA

  • L’importanza del contatto
  • Cosa è lo shiatsu
  • Self-Shiatsu
  • Il Ki
  • Yin e Yang
  • I 5 movimenti
  • I 12 canali energetici principali

PARTE SECONDA

  • Esercizi generali del mattino 
  • Esercizi della sera 
  • Meridiani delle braccia
  • Self -shiatsu per i meridiani dele avanbraccio
  • Self -shiatsu per i meridiani del braccio
  • Meridiani delle gambe
  • Self-shiatsu per i meridiani delle gambe
  • Esercizi di stiramento per i meridiani di energia
  • Makko-ho, esercizi per i meridiani
  • Sequenze di self-shiatsu
  • La testa e il collo
  • Le spalle
  • Il bacino, l'addome, hara
  • Self-shiatsu e pronto soccorso
  • Bibliografia e indirizzi utili

 

AUTORE

Gioacchino Allasia si occupa di discipline energetiche dal 1979. Esperto insegnante di Shiatsu e Craniosacrale ha fondato e diretto per anni la scuola di Shiatsu-ki di Firenze. Tiene corsi di Shiatsu e Craniosacrale in Italia e all'estero.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 16 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho regalato questo libro alla mia ragazza, che pratica lo shiatsu a livello professionale e lo studia da diversi anni. Lo ha trovato molto interessante e le ha fornito numerosi spunti ed indicazioni utili. Sicuramente è molto apprezzabile il fatto che gli esercizi siano corredati da numerosi illustrazioni, oltre ad essere ben illustrati con le parole.

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Scritto da: - 30 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

manuale con nozioni basilari, ma pratico ed esaustivo a mio parere, per un approccio iniziale alla disciplina. lo consiglio vivamente

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Scritto da: - 29 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Conosco personalmente Gioacchino Allasia e trovo che il suo volume sia un modo valido per introdursi nel mondo dello Shiatsu per i non adepti. Semplice e ricco di illustrazioni.

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Scritto da: - 16 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Manuale ideale da regalare a chi già pratica lo shiatsu come operatore: lo ho regalato alla mia ragazza, che ne è stata soddisfatta, giudicandolo un libro interessante. La possibilità di autotrattarsi con lo shiatsu è sicuramente molto attraente, gli esercizi presentati sono corredati da numerose fotografie, che li rendono più semplici da comprendere.

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Scritto da: - 12 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo regalo da fare a chi studia shiatsu, ma anche a chi è potenzialmente attratto dalla medicina orientale, in particolare quella cinese. La possibilità di autotrattarsi è molto interessante, e questo libro spiega perfettamente le diverse tecniche illustrandole abbondantemente, e rendendole applicabili anche dai principianti senza alcuna controindicazione. È anche una lettura piacevole da farsi sotto l'ombrellone, comunque in vacanza: passere il tempo in maniera piacevole ed avrete anche imparato tecniche utili per gestire ansia e stress.

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Scritto da: - 3 giugno 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Hai necessità di ricevere delle coccole o provi dei dolori in punti specifici dove senti contratture o punti "vuoti"? Se non si può ricorrere ad un operatore si può comunque fare qualcosa per se stessi e contribuire così al ripristino del proprio equilibrio energetico. Seguire le immagini è semplice talvolta occore solo un pizzico in più di volontà.

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Scritto da: - 2 ottobre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Manuale molto dettagliato illustrazioni semplici ma come in tutte le discipline credo che sia fondamentale fare anche dei corsi in quanto la tecnica si apprende facendo pratica con persone esperte

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Scritto da: - 28 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bel libro belle illustrazioni dettagliato nelle spiegazioni ma come in tutte queste pratiche deve avere anche la base di un corso specifico

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Scritto da: - 28 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Come già scritto nella altra recensione credo che anche questo manuale sia molto interessante perchè contiene molte illustrazioni fotografiche ma ritengo che sia da abbinare ad un corso

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Scritto da: - 28 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Manuale che spiega in maniera dettagliata gli esercizi attraverso immagini e delucidazioni sui vari punti energetici da trattare. Credo però che sia sempre necessario un corso specifico.

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Scritto da: - 23 settembre 2015

Questo libro mi é stato regalato e lo utilizzo con costanza nel corso dei miei corsi di yoga. Utilissimo quando si pratica yoga giapponese con particolare attenzione per l'autotrattamento. Al suo interno ci sono percorsi di trattamento e di esercizi che tengono naturalmente conto dei vari meridiani. Le spiegazioni sono semplici e facilmente comprensibili. Il testo é curato e con foto in bianco e nero chiare ed esplicative.

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Scritto da: - 3 luglio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro ben illustrato che descrive ottimamente come praticare da sè un trattamento che permetta di contribuire al proprio benessere.

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Scritto da: - 2 maggio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro davvero ben fatto! C' è un' introduzione generale chiara e ben strutturata e gli esercizi che seguono descrivono bene con parole ed immagini la modalità in cui praticare in modo ottimale lo shiatsu su se stessi.

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Scritto da: - 19 novembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mia figlia utilizza questo testo come autotrattamento quando è troppo stanca nel corso della giornata. E' ottimo e semplice come comprensione e lo raccomanda a tutti coloro che hanno desiderio di curarsi piccoli disturbi anche da soli.

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Scritto da: - 31 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un buon modo quello di autrattarsi quando non hai la possibilità di ricevere attenzione dall'esterno...e qui si hanno i giusti consigli su come muoversi...

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Scritto da: - 23 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho regalato questo testo a mia figlia e ne è entusiasta. Per mantenere in salute la mente e il corpo è necessario imparare anche ad autotrattarsi. Self shiatsu è indicato per chi ha una base di anatomia anche non approfondita. Basta solo aver voglia di imparare ed essere curiosi...il resto viene da sè.

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono sincero: mi e' arrivato e l'ho solo sfogliato... e' in attesa di consultazione piu' approfondita, nella pila di liberi che ho sul comodino. Ad un primo impatto mi sembra comunque ben fatto, anche se mi faro' consigliare per alcuni aspetti particolari (es. mal di testa, dolori improvvisi, ecc.) dal massaggiatore shiatsu durante le prossime sedute... E' UN'OTTIMA IDEA REGALO PER CHI SEGUE CON REGOLARITA' MASSAGGI SHIATSU...

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Scritto da: - 14 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro che tengo sempre sulla mia scrivania. Anche con l'ausilio di questo testo, ho imparato i percorsi dei Meridiani ed i loro punti specifici. Inoltre, ho memorizzato alcuni punti specifici importanti per il Pronto soccorso.

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Scritto da: - 4 maggio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un manuale utile e chiaro.

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