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Descrizione
Le strategie da adottare per combattere i nemici più insidiosi della terza età (lo stress, l’insonnia, la solitudine) e analizza il contesto sociale in cui deve muoversi chi intende vivere la vecchiaia non come un malinconico tramonto, ma, al contrario, come l’apertura di un nuovo orizzonte, sfruttando al meglio l’abbondanza di tempo libero e le nuove tecnologie comunicative.
Una sana e completa alimentazione, la pratica costante dell’esercizio fisico e di attività all’aria aperta, nonché la riscoperta di una sessualità pienamente vissuta in età matura sono alcuni degli ingredienti dell’elisir di lunga vita di Diego Balducci, che, applicando lui stesso quanto propone in queste pagine, è invecchiato talmente bene da aver scritto un libro brillante e ricco di fiducia dopo essere entrato nei suoi terzi quarant’anni.
Negli ultimi cinquant’anni in tutto il mondo industrializzato l’età media della popolazione ha registrato una crescita costante e la qualità della vita degli anziani, grazie ai progressi della scienza e della medicina, è migliorata in modo significativo.
Nonostante ciò, l’arrivo della «terza età» è spesso vissuto come una crudele sentenza di esclusione dalla vita attiva e non è raro che si accompagni con l’apatia o, peggio ancora, con la depressione.
Eppure invecchiare bene si può, come questo libro insegna attingendo a una casistica molto ampia e aggiornata.
Dettagli Libro
| Editore | L'Età dell'Acquario Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 250 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788871362854 |
| Lo trovi in: | Cura del Corpo |
Autore
Diego Balducci - E' medico chirurgo e libero docente. È autore di numerose pubblicazioni scientifiche in italiano e in inglese.
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Recensioni Clienti
3,80 su 5,00 su un totale di 10 recensioni
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Domenico
Acquisto verificato
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Libro che offre una guida completa per raggiungere e mantenere la forma fisica in modo sano e duraturo. L'autore presenta un approccio basato su ricerche scientifiche e pratiche collaudate, fornendo consigli pratici su allenamento, alimentazione e stili di vita. Attraverso una scrittura chiara e motivante, il libro incoraggia il lettore a stabilire obiettivi realistici e sostenibili per la forma fisica, mentre evita l'approccio delle diete estreme e degli allenamenti intensi. Con piani di esercizio dettagliati, suggerimenti per una dieta equilibrata e strategie per mantenere la motivazione, "Sempre in Forma!" si rivela un compagno prezioso per chiunque desideri prendersi cura del proprio corpo in modo sano e responsabile.
Mariella
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ottima guida per orientarmi verso un futuro un po più calmo, approfitterò per seguire tutti i consigli indicati per vivere da questo momento in poi l'altra metà della meraviglia chiamata vita. Mariella
Maria Paola
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Ho dato un'occhiata qua e la, scritto bene, spiega come mantenersi in forma per invecchiare nel migliore dei modi.. Ma siccome io sono pigra, non sto mettendo molto in pratica i loro consigli.. uff
Sabrina
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e molto interessante questo libro ... sto cercando di seguirlo i tutti i modi .... e le sue parole sono veraci che risultano vero va :)
Luciana
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E' un libro interessante, con molti consigli semplici, a prima vista quasi ovvi, ma spiegati e motivati in modo chiaro ed esauriente, tale da invogliare il lettore a metterli in atto!
