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Le strategie da adottare per combattere i nemici più insidiosi della terza età (lo stress, l’insonnia, la solitudine) e analizza il contesto sociale in cui deve muoversi chi intende vivere la vecchiaia non come un malinconico tramonto, ma, al contrario, come l’apertura di un nuovo orizzonte, sfruttando al meglio l’abbondanza di tempo libero e le nuove tecnologie comunicative.

Una sana e completa alimentazione, la pratica costante dell’esercizio fisico e di attività all’aria aperta, nonché la riscoperta di una sessualità pienamente vissuta in età matura sono alcuni degli ingredienti dell’elisir di lunga vita di Diego Balducci, che, applicando lui stesso quanto propone in queste pagine, è invecchiato talmente bene da aver scritto un libro brillante e ricco di fiducia dopo essere entrato nei suoi terzi quarant’anni.

Negli ultimi cinquant’anni in tutto il mondo industrializzato l’età media della popolazione ha registrato una crescita costante e la qualità della vita degli anziani, grazie ai progressi della scienza e della medicina, è migliorata in modo significativo.

Nonostante ciò, l’arrivo della «terza età» è spesso vissuto come una crudele sentenza di esclusione dalla vita attiva e non è raro che si accompagni con l’apatia o, peggio ancora, con la depressione.

Eppure invecchiare bene si può, come questo libro insegna attingendo a una casistica molto ampia e aggiornata.

AUTORE

Diego Balducci - E' medico chirurgo e libero docente. È autore di numerose pubblicazioni scientifiche in italiano e in inglese.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 agosto 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottima guida per orientarmi verso un futuro un po più calmo, approfitterò per seguire tutti i consigli indicati per vivere da questo momento in poi l'altra metà della meraviglia chiamata vita. Mariella

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho dato un'occhiata qua e la, scritto bene, spiega come mantenersi in forma per invecchiare nel migliore dei modi.. Ma siccome io sono pigra, non sto mettendo molto in pratica i loro consigli.. uff

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Scritto da: - 21 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

e molto interessante questo libro ... sto cercando di seguirlo i tutti i modi .... e le sue parole sono veraci che risultano vero va :)

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Scritto da: - 21 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' un libro interessante, con molti consigli semplici, a prima vista quasi ovvi, ma spiegati e motivati in modo chiaro ed esauriente, tale da invogliare il lettore a metterli in atto!

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Scritto da: - 5 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Né infamia né lode...molti argomenti sono trattati in modo fin troppo 'divulgativo', ed aggiungono poco alle informazioni già reperite su altri libri. Mi aspettavo di più...

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Scritto da: - 4 novembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

I libri del Giardino dei Libri sono sempre meravigliosi, educativi, delle guide da tenere sempre a portata di mano. Ho acquistato questo libro per regalarlo a mia madre ed è stato un regalo ben gradito, una guida da seguire :)

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Scritto da: - 30 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Diego Balducci, medico di grande esperienza, applicando lui stesso quanto propone in questo libro, dopo "essere entrato nei suoi terzi quarant'anni" ci insegna come invecchiare bene, conservando salute e vitalità. Il libro, scritto in un linguaggio chiaro e semplice, è ricco di informazioni preziose e consigli pratici riguardo vari aspetti: l'alimentazione,l'attività sessuale, i vaccini, il lavoro, la casa, la stabilità coniugale, etc, senza trascurare l'aspetto mentale o spirituale. L'età anagrafica e l'età biologica molto spesso non coincidono e l'autore ci dimostra che "non è obbligatorio inaridire invecchiando"! ""Il corpo ha delle scadenze contro le quali la nostra volontà può fare molto, ma bisogna rimanere fertili nello spirito e continuare a credere nel proprio futuro, senza porre dei limiti troppo ravvicinati" (p.16) Decisamente, un libro da leggere!

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Scritto da: - 7 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Dall'alimentazione all'attività fisica e sessuale... perché no? Non sono più 40enne, credo di aver vissuto e imparato tanto finora ma credo anche che sentire pareri e consigli da chi è considerato "esperto" nel campo dei non più giovani sia sicuramente una cosa da non trascurare.

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Scritto da: - 26 dicembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro un pò "datato", ma ricco di consigli e di spunti per riflessioni e azioni da compiere a una certa età, ma da programmare sicuramente prima. lo consiglio per una lettura non impegnativa quindi anche a chi è molto lontano dai terzi vent'anni!

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