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La guida al benessere psicofisico dalla A alla Z

 

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Centinaia di suggerimenti per trovare e mantenere la migliore condizione psicofisica: così si può riassumere il contenuto di questa guida, che procedendo in ordine alfabetico suggerisce esercizi e test per monitorare e migliorare il proprio grado di fitness.

Dalla "A" di antiossidanti alla "Z" di zinco e zucchero, passando per la "C" di carnitina e corsa, la "J" di jogging e la "S" di serotonina e sorriso, questo agile volume si rivelerà un vero alleato del benessere, nel corpo come nella mente.

AUTORE

Ulrich Strunz - E' medico internista, ha 56 anni e pratica la medicina ortomolecolare. Ha messo a punto il programma “Forever Young” per migliorare l'efficienza psicofisica ed è egli stesso la prova dell'efficacia del proprio metodo. Ha cominciato a correre da principiante a 45 anni e dopo un solo anno ha partecipato con eccellenti risultati a tutte le gare di ultratriathlon. Oggi è ai vertici delle classifiche mondiali di ultratriathlon per la sua categoria d'età. Finora ha applicato con successo il proprio metodo su oltre 1500 sportivi sia professionisti sia dilettanti. Con le sue conferenze e i suoi seminari suscita ogni anno l'entusiasmo di numerosissime persone e ha avuto grande eco sui principali organi d'informazione tedeschi

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 25 ottobre 2017

Interessante. Buoni spunti di riflessione da tenere in considerazione quando si decide di pensare un po' al proprio benessere psico-fisico.

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