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Descrizione
Il libro diventato un punto di riferimento per la cura della depressione grazie al passaparola dei lettori.
L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali.
In "Sentirsi bene", diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita.
Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti.
Questo libro ti aiuterà a:
- capire perché il tuo umore cambia;
- controllare le emozioni negative;
- fare i conti con il senso di colpa;
- gestire l'ostilità e le critiche che subisci;
- liberarti dalla necessità di sentirti sempre amato/a e accettato/a dagli altri;
- incrementare la tua autostima;
- sentirti bene ogni giorno.
Dettagli Libro
Editore | Oscar Mondadori |
Anno Pubblicazione | 2021 |
Formato | Libro - Pagine: 527 - 14x21,5cm |
EAN13 | 9788804737452 |
Lo trovi in: | Depressione |
Autore
David D. Burns (nato il 19 settembre 1942) è professore associato emerito presso il Dipartimento di Psichiatria e Scienze comportamentali della Stanford University School of Medicine e autore di uno dei libri più venduti negli USA: "Sentirsi Bene, il metodo per curare la depressione senza farmaci".
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Recensioni Clienti
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Alina
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro è illuminante, non so come abbiano fatto a non tradurlo anni fa. Solo a leggerlo cambia stato d'animo, in effetti nel libro è scritto che anni dopo la sua pubblicazione hanno fatto uno studio sul libro stesso ed è risultato che leggere questo libro vale come delle sedute dallo psicologo. La terapia cognitiva di cui parla e con cui ha guarito migliaia di pazienti è pratica e di facile comprensione. Davvero utile a tutti non solo a chi soffre di depressione.
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Sempre per la mia ricerca dell'argomento 'crescita dell'autostima',ho voluto fortemente questo testo che leggerò in questi giorni... Nutro ottime aspettative quindi 5 stelle