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Serenità

Piccoli suggerimenti per raggiungere l'equilibrio interiore

 

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  • Prezzo € 12,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 132
  • Formato: 13x18,5
  • Anno: 2013

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Un piccolo libro per i momenti facili e i momenti difficili. Un libro rasserenante e intelligente scritto da Christophe André, lo «psicologo felice».

Tutti aspiriamo alla serenità… Ma la vita ci mette alla prova, e i nostri demoni interiori sono sempre all’erta: allora ci angosciamo, ci disperiamo, ci disperdiamo. Soffriamo.

Attraverso 25 storie e attraverso l’insegnamento che esse ci offrono, questo libro ci propone di andare avanti, di individuare e di imparare a superare gli ostacoli, i momenti bui, le sfide oggettive della vita. Esortandoci a mantenere il nostro ritmo e le nostre modalità, André ci invita a seguire il cammino dell’equilibrio e della serenità.

INDICE

Introduzione alla serenità grazie a una mosca in cucina

  • Serenità
  • L'anima e gli stati d'animo
  • Stati d'animo positivi
  • Stato d'animo negativi
  • Positivizzare? L'equilibrio interiore...
  • Non rimuginare
  • Caro diario
  • Fragilità
  • Dolori e sofferenze
  • Accettazione
  • Autocompassione
  • Mollare la presa
  • Calma ed energia
  • Metti il tuo corpo di buonumore
  • Relax!
  • Sorridere
  • Materialismo
  • Il momento presente
  • Vivere in piena coscienza
  • Saggezza
  • Risvegli
  • Accettare la felicità come un'esperienza effimera
  • Vivere felici, morire
  • Assaporare i momenti felici
  • Gioie sottili

Conclusione. Questa si chiama aurora...

Postfazione. « I nostri stati d'animo sono una porta verso il risveglio »

AUTORE

Christophe André è uno psichiatra francese che lavora presso l'Hôpital Sainte-Anne di Parigi. Specializzato nel trattamento dei disturbi emotivi (ansia e depressione), negli ultimi anni si è dedicato alla prevenzione delle ricadute di tali disturbi, attraverso lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e il ricorso alla psicologia positiva. Autore di numerosissimi bestseller internazionali, è tradotto nelle principali lingue straniere

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