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Descrizione
Un piccolo libro per i momenti facili e i momenti difficili. Un libro rasserenante e intelligente scritto da Christophe André, lo «psicologo felice».
Tutti aspiriamo alla serenità… Ma la vita ci mette alla prova, e i nostri demoni interiori sono sempre all’erta: allora ci angosciamo, ci disperiamo, ci disperdiamo. Soffriamo.
Attraverso 25 storie e attraverso l’insegnamento che esse ci offrono, questo libro ci propone di andare avanti, di individuare e di imparare a superare gli ostacoli, i momenti bui, le sfide oggettive della vita. Esortandoci a mantenere il nostro ritmo e le nostre modalità, André ci invita a seguire il cammino dell’equilibrio e della serenità.
Indice
Introduzione alla serenità grazie a una mosca in cucina
- Serenità
- L'anima e gli stati d'animo
- Stati d'animo positivi
- Stato d'animo negativi
- Positivizzare? L'equilibrio interiore...
- Non rimuginare
- Caro diario
- Fragilità
- Dolori e sofferenze
- Accettazione
- Autocompassione
- Mollare la presa
- Calma ed energia
- Metti il tuo corpo di buonumore
- Relax!
- Sorridere
- Materialismo
- Il momento presente
- Vivere in piena coscienza
- Saggezza
- Risvegli
- Accettare la felicità come un'esperienza effimera
- Vivere felici, morire
- Assaporare i momenti felici
- Gioie sottili
Conclusione. Questa si chiama aurora...
Postfazione. « I nostri stati d'animo sono una porta verso il risveglio »
Dettagli Libro
| Editore | Corbaccio |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 132 - 13x18,5cm |
| EAN13 | 9788863805956 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
Autore
Christophe André è uno psichiatra francese che lavora presso l'Hôpital Sainte-Anne di Parigi. Specializzato nel trattamento dei disturbi emotivi (ansia e depressione), negli ultimi anni si è dedicato alla prevenzione delle ricadute di tali disturbi, attraverso lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e il ricorso alla psicologia positiva. Autore di numerosissimi bestseller internazionali, è tradotto nelle principali lingue straniere
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