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Descrizione
La corsa, come la vita, è una passione che ci spinge a sfidare i nostri limiti, tra emozioni e motivazioni sempre in crescendo. Per correre con scioltezza non basta allenare il fisico, bisogna preparare anche la mente.
In questo libro, rivolto a runners di ogni età e di ogni livello, Umberto Longoni suggerisce un percorso di Mental Training, articolato in sette passi:
- Fare il pieno di motivazione
- Scegliere la propria avventura
- Sconfiggere la mente che frena
- Stimolare la mente che corre
- Desiderare la gara
- Correre più veloci del giudizio
- Avvantaggiarsi della crisi
Ogni capitolo è corredato da test per capire che tipo di runners siete e da una serie di esercizi per la mente, da eseguire in fase di allenamento o durante una gara, per raggiungere ogni traguardo.
Questo libro propone un interessantissimo percorso di allenamento mentale alla portata di tutti i runners: principianti, appassionati, esperti o agonisti: un percorso di mental training utile a dare il meglio nell’avventura della corsa.
"Non cambierei la corsa con nessun altro sport al mondo. E il motivo è proprio nella soddisfazione che ci arriva dalle cose conquistate con fatica, costruite con metodo, costanza e sudore, mattoncino dopo mattoncino. E poi da quando corro mi dicono che sono anche più simpatico. Già, chissà com'ero prima."
Linus
Dettagli Libro
Editore | Franco Angeli Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2017 |
Formato | Libro - Pagine: 176 - 14x22cm |
EAN13 | 9788891751812 |
Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autore
Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo.
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