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Descrizione
“Silvoterapia - Il Potere Benefico degli Alberi” di Jean-Marie Defossez ti guida alla scoperta dell’incredibile potere di guarigione degli alberi.
Con questo libro puoi scoprire come ritrovare l’equilibrio interiore e il benessere attraverso semplici esercizi da fare nel bosco per rilassarti, meditare, aumentare la tua energia, curarti, trarre ispirazione e mettere in pratica idee geniali.
Ti è mai capitato di avvertire l’impulso di abbracciare un albero? Oppure, magari, di toccare la sua corteccia, o ancora metterti a parlargli?
Non temere, non sei affatto impazzito! Semplicemente, grazie alla tua sensibilità più profonda, percepisci che esiste un legame profondo tra gli alberi e gli esseri umani.
Questo legame ti unisce agli alberi e ti consente, attraverso di essi, di ritrovare le tue radici e ristabilire il benessere nella tua vita.
Come dimostrato da diversi studi scientifici, il semplice passeggiare nel bosco è in grado di apportare notevoli benefici alla salute del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito. Come?
Riducendo stress, ansia, depressione, senso di rabbia e frustrazione…
Addirittura, è stato appurato che 2 ore di passeggiata nel bosco migliorano le difese immunitarie, riducono la pressione arteriosa e la secrezione del cortisolo, l’ormone dello stress. Il tutto praticamente a costo zero, e senza farmaci!
Che aspetti? Tutto ciò che devi fare è avvicinarti a un albero e lasciarti guidare dalla sua energia e dalla sua infinita saggezza!
"Gli alberi sono maestri nell'arte di respirare. Non appena entriamo in una foresta, la nostra respirazione cambia come per magia. Si placa, diviene più profonda, si armonizza. Da questa respirazione ravvivata scaturisce l'affrancamento dalle paure e la certezza che la vita può trionfare."
Indice
Introduzione
1. I LEGAMI FRA GLI ALBERI E GLI UOMINI
- L'albero, tronco vertebrale dell'umanità
- L'albero, i miti fondatori e la loro simbologia
- Il "potere guaritore" degli alberi oggi
2. PRATICHE DELLA SILVOTERAPIA: CINQUE METODI DI APPROCCIO
- Cinque metodi di approccio
- Consigli pratici
- Introduzione a ogni approccio agli alberi: la "camminata respirata"
- Silvoterapia "distensione"
- Esercizio n. 1: il bagno nella Foresta
- Esercizio n. 2: l'albero-specchio
- Esercizio n. 3: il saluto all'albero
- Esercizio n. 4: la "via" dei 6 sensi
- Esercizio n. 5: il tree hugging o "coccolare un albero"
- Esercizio n. 6: confondersi con l'albero
- Esercizio n. 7: la respirazione silvoterapeutica
- Esercizio n. 8: il saluto di separazione
- Silvoterapia "meditazione
- Esercizio n. 9: la "respirazione di connessione"
- Esercizio n. 10: l'"atteggiamento silvoterapeutico"
- Esercizio n. 11: la fusione silvoterapeutica, connettersi con il proprio "grande lo"
- Esercizio n. 12: la connessione in hugging
- Esercizio n. 13: percorrere la propria foresta interiore
- Esercizio n. 14: sintonizzarsi con l'albero
- Silvoterapia "energia"
- Esercizio n. 15: la "cura silvoterapeutica" per se stessi
- Esercizio n. 16: la "cura silvoterapeutica" per gli altri
- Silvoterapia "sogno a occhi aperti"
- Silvoterapia "ispirazione": (ac)cogliete le parole degli alberi
3. ALCUNI GESTI SEMPLICI PER RINGRAZIARE GLI ALBERI
- Ringraziare gli alberi
- Conclusioni
- Le diverse specie di alberi delle nostre regioni
- Guida di riferimento sulla loro simbologia e la loro identificazione
- I ritratti botanici
- Le descrizioni simboliche
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 185 - 14,5x21,5cm |
| EAN13 | 9788868205348 |
| Lo trovi in: | Alberi |
| Posizione in classifica: | 6.184° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Jean-Marie Defossez è un fisiologo specializzato nelle tecniche di gestione dello stress e delle infiammazioni. Innamorato degli alberi fin dall’infanzia, convinto che questi giganti dal grande cuore abbiano molto da darci, ha fondato una scuola di silvoterapia, dove tiene conferenze sui benefici degli alberi e offre una formazione certificata.
Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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Deborah
Acquisto verificato
Voto:
in questo libro, arricchito di foto e ben impaginato, sono spiegati diversi esercizi pratici di interazione con le piante, per trarne i maggiori e migliori benefici. nella seconda parte, inoltre, sono presentati gli alberi con schede tecniche per aiutare a riconoscerli dal punto di vista botanico (non fitoterapico). unica pecca, purtroppo il significato simbolico (che era quello che mi interessava di più) è comunque molto scarso e sintetico, e di questo sono dispiaciuta. speravo in una simbologia più approfondita. tuttavia, soprattutto per quanto riguarda le pratiche, è un buon manuale.
Catia
Acquisto verificato
Voto:
Molto scorrevole e con esercizi semplici e pratici. Mi piace il suo rapporto con gli alberi, si sente che è autentico. Le descrizioni e le immagini ti fanno immergere in paesaggi che ti rilassano ed è fonte di ispirazione mentre si legge pagina dopo pagina.
Romana Rubini
Acquisto verificato
Voto:
Molto interessante lo consiglio per un approccio diverso e nuovo alla natura. Pone l'attenzione su quello che hai più sfugge, fa riflettere e rendere più sensibili ! Apre a delle nuove esperienze e ci fa apprezzare e provare sensazioni nuove mai immaginate
