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Smaltire la Spazzatura Emotiva

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Smaltire la Spazzatura Emotiva

Come non scaricarla sugli altri, come non farsela scaricare addosso

David J. Pollay

( 26 Recensioni Clienti )

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Impara a smaltire la spazzatura emotiva... e non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri! Il libro di David Pollay "Smaltire la spazzatura emotiva" puo' aiutarti a spianare la... continua

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Descrizione

Impara a smaltire la spazzatura emotiva... e non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri! Il libro di David Pollay "Smaltire la spazzatura emotiva" puo' aiutarti a spianare la strada per vivere meglio. Si tratta di un libro di crescita personale assolutamente geniale! Contiene un messaggio semplice ma potente che rende il mondo un posto migliore. 

Il libro di David Pollay e' strutturato in "8 impegni" (8 capitoli, vedi l'indice piu' sotto). Ad ogni impegno segue una spiegazione tramite scenari quotidiani di come lavorare con i problemi che abbiamo e di come riconoscere quando e' necessario evitare una risposta "normale"... Alla fine di ogni capitolo c'e' un "invito all'azione", dove l'autore ci da' il compito di esaminare la nostra vita e fare un cambiamento positivo... Insomma c'e' una ragione per cui questo libro e' stato tradotto in 48 lingue: funziona!

David Pollay ti spiega come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, aiutandoti così a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un cambiamento radicale basato su 10 punti essenziali:

  • Non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri
  • Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura
  • Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro
  • Evita di farti sopraffare dall'ira o dalla mancanza di tatto altrui
  • Focalizzati su che ciò che puoi controllare e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza
  • Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo
  • Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di "scarico" dello stress che adottate tu e gli altri
  • Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita
  • Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di "divieto di scarico" nel lavoro e a casa
  • Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta spontaneamente

Smaltire la spazzatura emotiva
"Un libro intelligente ed efficace!"

Gretchen Rubin

"Un messaggio che ci accompagnera' per molti anni"
Tom Rath

"Un libro profondo, pratico e personale che mostra come tenere a bada la spazzatura emotiva nella nostra vita e godere di pace interiore e felicita'"
Jerry Jampolsky, autore di "Amare e' Lasciare Andare la Paura"

"Questo libro di godibile e agevole lettura ti insegnera' a dimenticare eventi passati che non puoi piu' cambiare, e a concenttarti sulla creazione di un futuro senza limitazioni"
Brian Tracy, autore di 55 libri tradotti in 38 lingue

"Smaltire la spazzatura emotiva ha tutto cio' che serve per divenire un classico nel campo dello sviluppo personale"
Caroline Adams Miller, autrice di Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide

Indice

  • Primo impegno
    Fai in modo che i camion della spazzatura ti passino accanto senza toccarti
  • Secondo impegno
    Fai in modo che i tuoi camion della spazzatura passino oltre
  • Terzo impegno
    Evita di diventare il cestino dei rifiuti di quaicun altro
  • Quarto impegno
    Aiuta più che puoi a smaltire la spazzatura emotiva
  • Quinto impegno
    Onora l'Impegno a "vietare lo scarico"
  • Sesto impegno
    Vivi nel ciclo della gratitudine e lontano da quello dei rifiuti
  • Settimo impegno
    Vivi in una zona di "divieto di scarico"
  • Ottavo impegno
    Afferma il tuo diritto a lavorare in una zona di "divieto di scarico"

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2013
Formato Libro - Pagine: 254 - 14x21cm
EAN13 9788880939412
Lo trovi in: Manuali di psicologia

Autore

David J. Pollay si è laureato in Psicologia positiva applicata all’Università della Pennsylvania e in Economia a Yale. Giornalista, blogger famoso, oratore apprezzato a livello internazionale, conduce seminari ripresi dalle principali reti radiotelevisive e dalle maggiori testate. Cofondatore e vicedirettore dell’associazione International Positive Psycology, è presidente del Momentum Project. Vive in Florida con sua moglie e due figlie.

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Recensioni Clienti

4,42 su 5,00 su un totale di 26 recensioni

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    65%
  • 4 Stelle

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  • 3 Stelle

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  • 2 Stelle

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Rosa

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Voto:

4 star!! Effettivamente è un bel libro che aiuta in parte a evitare di affollate il cervello con le lamentele degli altri

Milena

  Acquisto verificato

Voto:

Bello, scritto bene e in modo semplice, spiega proprio come riuscire a "smaltire la spazzatura emotiva" senza scaricarla sul prossimo, un libro per imparare a elaborare quanto ci si presenta davanti, senza scaricare la parte che non ci serve o che non vogliamo sugli altri. Bello!!!

Francesca

  Acquisto verificato

Voto:

Manualetto simpatico e divertene, una sorta di pronto soccorso da utilizzare quando ci si ritrova in situazioni spiacevoli e dolorose con gli altri. Utili consigli su cui meditare

Emilia

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Voto:

E' stato molto interessante e utile, ricco di suggerimenti per aiutarci a crescere e vivere meglio. Consigliato a chi ha capito l'importanza del lavoro su se stessi.

Camilla

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Voto:

Questo libro mi ha fatto capire quanto sia importante non continuare a caricarsi di problemi che gli altri, anche le persone più vicine, ti buttano addosso. Ho capito che devo veramente evitare d subire e se accade che mi buttino addosso i loro problemi, cercare di lasciar correre il più possibile. Non è facile ma ci provo

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