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Descrizione
Impara a smaltire la spazzatura emotiva... e non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri! Il libro di David Pollay "Smaltire la spazzatura emotiva" puo' aiutarti a spianare la strada per vivere meglio. Si tratta di un libro di crescita personale assolutamente geniale! Contiene un messaggio semplice ma potente che rende il mondo un posto migliore.
Il libro di David Pollay e' strutturato in "8 impegni" (8 capitoli, vedi l'indice piu' sotto). Ad ogni impegno segue una spiegazione tramite scenari quotidiani di come lavorare con i problemi che abbiamo e di come riconoscere quando e' necessario evitare una risposta "normale"... Alla fine di ogni capitolo c'e' un "invito all'azione", dove l'autore ci da' il compito di esaminare la nostra vita e fare un cambiamento positivo... Insomma c'e' una ragione per cui questo libro e' stato tradotto in 48 lingue: funziona!
David Pollay ti spiega come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, aiutandoti così a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un cambiamento radicale basato su 10 punti essenziali:
- Non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri
- Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura
- Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro
- Evita di farti sopraffare dall'ira o dalla mancanza di tatto altrui
- Focalizzati su che ciò che puoi controllare e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza
- Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo
- Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di "scarico" dello stress che adottate tu e gli altri
- Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita
- Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di "divieto di scarico" nel lavoro e a casa
- Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta spontaneamente
"Un libro intelligente ed efficace!"
Gretchen Rubin
"Un messaggio che ci accompagnera' per molti anni"
Tom Rath
"Un libro profondo, pratico e personale che mostra come tenere a bada la spazzatura emotiva nella nostra vita e godere di pace interiore e felicita'"
Jerry Jampolsky, autore di "Amare e' Lasciare Andare la Paura"
"Questo libro di godibile e agevole lettura ti insegnera' a dimenticare eventi passati che non puoi piu' cambiare, e a concenttarti sulla creazione di un futuro senza limitazioni"
Brian Tracy, autore di 55 libri tradotti in 38 lingue
"Smaltire la spazzatura emotiva ha tutto cio' che serve per divenire un classico nel campo dello sviluppo personale"
Caroline Adams Miller, autrice di Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide
Indice
- Primo impegno
Fai in modo che i camion della spazzatura ti passino accanto senza toccarti - Secondo impegno
Fai in modo che i tuoi camion della spazzatura passino oltre - Terzo impegno
Evita di diventare il cestino dei rifiuti di quaicun altro - Quarto impegno
Aiuta più che puoi a smaltire la spazzatura emotiva - Quinto impegno
Onora l'Impegno a "vietare lo scarico" - Sesto impegno
Vivi nel ciclo della gratitudine e lontano da quello dei rifiuti - Settimo impegno
Vivi in una zona di "divieto di scarico" - Ottavo impegno
Afferma il tuo diritto a lavorare in una zona di "divieto di scarico"
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 254 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788880939412 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
| Posizione in classifica: | 2.642° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
David J. Pollay si è laureato in Psicologia positiva applicata all’Università della Pennsylvania e in Economia a Yale. Giornalista, blogger famoso, oratore apprezzato a livello internazionale, conduce seminari ripresi dalle principali reti radiotelevisive e dalle maggiori testate. Cofondatore e vicedirettore dell’associazione International Positive Psycology, è presidente del Momentum Project. Vive in Florida con sua moglie e due figlie.
Recensioni Clienti
4,42 su 5,00 su un totale di 24 recensioni
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70% -
4 Stelle
13% -
3 Stelle
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2 Stelle
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1 Stelle
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Emilia
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E' stato molto interessante e utile, ricco di suggerimenti per aiutarci a crescere e vivere meglio. Consigliato a chi ha capito l'importanza del lavoro su se stessi.
Camilla
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Questo libro mi ha fatto capire quanto sia importante non continuare a caricarsi di problemi che gli altri, anche le persone più vicine, ti buttano addosso. Ho capito che devo veramente evitare d subire e se accade che mi buttino addosso i loro problemi, cercare di lasciar correre il più possibile. Non è facile ma ci provo
Fabio Ceriotti
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Voto:
ho trovato questo libro molto utile per capire che le critiche che gli altri ci fanno non ci devono per niente toccare e che il problema è semmai di chi ci critica e non di chi le riceve
Rosella
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Servizio clienti ottimo. Il libro lo sto leggendo e rileggendo tornando su diverse pagine per capire meglio.Sicuramente farò altri acquisti. Li comprerei tutti....Davvero complimenti per la precisione e puntualità
Paola
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Libro motivazionale, all'interno una serie di suggerimenti per "spazzare" via credenze autolimitanti. Interessante lettura da ombrellone. Leggero e puntuale nell'aiutare a migliorare se stessi.
Ivana
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"Smaltire la spazzatura emotiva" al di là del nome pittoresco, è un libro di indubbio valore, soprattutto per la capacità di trasmettere insegnamenti di una certa importanza relativi alla gestione di tutta la spazzatura che il prossimo, gli altri, continuano a riversarci addosso. Occorre comprendere che è necessario e doveroso proteggersi e non offrire false spalle sulle quali piangere a chi vuole solo trovare qualcuno su cui scaricare rabbia, frustrazione e disillusioni. Impariamo a dire di no a questi affronti alla nostra persona e a gestire le relazioni interprersonali in modo finalmente adulto e consapevole. Libro utilissimo e molto pratico.
Chiara
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Buon libro di crescita personale. Ci rende consapevoli del motivo per cui a volte proviamo disagio con certe persone o in determinate situazioni ; ci insegna a venirne fuori attraverso la consapevolezza di tali meccanismi e il suggerimento di esercizi, c che naturalmente poi bisogna mettere in pratica...
Noemi
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Voto:
Questo libro è stato abbastanza interessante, ma non mi è stato di molto aiuto perché ognuno la "spazzatura" la rimuove da se, a parer mio, forse perché sono già capace di farlo!
Francesca
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Mi aspettavo qualcosa di particolare, ma nulla di nuovo rispetto ad altri libri sulla gestione delle emozioni. Forse un tantino differente per la parte pratica, da svolgere quotidianamente.
Dorotea
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Voto:
grande per fare c hiarezza e svuotare la mente di quanto ci impedisce di vivere con pienezza il niostro tempo
Laura
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Voto:
Libro che tratta un argomento interesante e lo fa in modo piacevole e di facile comprensione; solo l'ho trovato piuttosto ripetitivo ed in sostanza,quello che viene letto nelle prime pagine può bastare.
Diomira Italia
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Voto:
Stupendo. Da applicare con attenzione nei fatti che ci accadono nella vita. Il consiglio/compito alla fine di ogni capitolo costituisce un incitamento....Lo consiglio soprattutto a tutte quelle persone emotive che vogliono portare sulle spalle anche le responsabilità altrui.
Viola
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Voto:
Un libro o meglio un manuale che ti insegna a non caricati e caricare gli altri di negatività.Sto seguendo il suo insegnamento cioè prendermi l'impegno di non accettare spazzatura emotiva anche se a volte rivengo sommersa da rifiuti sono più consapevole di come posso smaltirli e sentirmi più leggera e felice.Non è il classico libro di crescita interiore dove ti insegna di amare il prossimo te stesso ecc. è un testo non solo ricco di metodi per sbarazzarsi dalla negatività ma anche di domande che ti aprono la mente e arricchiscono la propria consapevolezza.Lo consiglio di leggerlo
Lara
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Voto:
probabilmente vado controcorrente a dare un gudizio un pò basso...l'ho acquistato affascinata dalle recensioni positive. Certa di riuscire a cambiare qualche aspetto noioso della vita di tutti i giorni, mi sono messa subito a leggere questo libro. L'ho trovato fin da subito un pò pesante, ma soprattutto, pieno di esercizi consigliati al lettore. Ora, io non ne ho assolutamente voglia di mettermi a scrivere risposte alle domande scritte nel libro. E anche se le ho scritte all'inizio, non ho trovato assolutamente le risposte che cercavo. Volevo qualcosa di più semplice e immediato. Non lo consiglio.
Marco_86_patavino@yahoo.it
Voto:
Con questo libro sto' rivalutando il mio modo di essere, fare e farmi trattare dagli altri. Gli spunti che offre sono validi e facili da capire, mi ha liberato da alcuni pesi e vivo più sereno.
Vincenza
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Alzi la mano chi, nel corso degli anni, non ha riempito il proprio camion. L'ho acquistato incuriosita dal titolo e, dopo aver letto qua e là tra le pagine, credo di aver trovato uno di quei libri nei quali immergersi volentieri, non vedo l'ora di cominciare la sua lettura.
Maria
Voto:
Di schifezze emotive di questi tempi se ne accumulano ad aiosa, beh magari funziona...compratelo.
Francesca
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Voto:
libro utilissimo in tutti i settori della vita, soprattutto al lavoro!
Marialuisa
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Voto:
Chiaro e scorrevole, utile con i suoi consigli pratici, lo consiglio!
Pasquale
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Voto:
E' un libro molto utile che ruota intorno a questo concetto: per vivere più felici è assolutamente necessario non farne mai una questione personale della diseducazione altrui e concentrarsi sulle cose che contano veramente nella propria vita. Infatti la gente è talmente stressata che scarica i propri veleni - la spazzatura emotiva- sul primo che incontra. E ovviamente tra la gente ci siamo anche noi....
Manuel
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Voto:
Ho trovato le informazioni molto utili e le indicazioni sono facili da seguire. Abbiamo tutti abbastanza spazzatura emotiva senza che anche altri te la tirino addosso..... Parlare male, lamentarsi, parlare sempre della crisi e anche del brutto tempo... le persone possono rimanere bloccati in una abitudine negativa. Questo libro è stato progettato per farvi pensare... Il problema è che essere negativo è molto facile! È per questo che mi è piaciuto questo libro. Quello dell'autore è un bel modo di pensare e valutare la propria vita. Mi ha aiutato perfino a sorridere...
Pina
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Non perdetevi questo libro. E fantastico. Vorrei aver letto questo libro anni fa. Voglio condividerlo con quante più persone possibile, soprattutto con i miei figli.
Rosella
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Voto:
Ho letto circa la metà del libro e lo trovo molto ben scritto. Fa riflettere sui problemi che chiunque potrebbe incontrare nella vita. Questo libro è applicabile per tutti i lettori, e fornisce alcuni spunti molto utili che possono essere applicati quotidianamente. Grazie!!!!!!
Barbara
Viola Lo consiglieresti agli adolescenti?