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Descrizione
Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica.
Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare".
Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.
Dettagli Libro
| Editore | In.Edit Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 132 - 13x19,5cm |
| EAN13 | 9788896768747 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
Autore
Recensioni Clienti
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Franca
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Voto:
Franca. Questo libro : " Smetti di pensare" è sicuramente uno dei libri più interessanti che ho letto. È una attività disfunzionale pensare troppo. Il cervello è un organo che ha in sé meccanismi automatici per agire che il rimugino non fa altro che bloccare. La terapia in tempi brevi spiegato in questo libro è utile per fermare questo sistema disfunzionale. La psicologia è sicuramente una materia emozionante e leggere questi libri ci permette di capire noi stessi e la funzionalità del cervello. Bellissimo .
