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La Soluzione Heartmath per Trasformare lo Stress

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La Soluzione Heartmath per Trasformare lo Stress

Dottor Childre , Deborah Rozman

( 3 Recensioni Clienti )

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Scritto dai più eminenti esponenti del famoso Heartmath Institute, questo libro, attraverso un sistema di apprendimento interattivo, offre le tecniche, scientificamente provate, in grado di... continua

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Descrizione

Scritto dai più eminenti esponenti del famoso Heartmath Institute, questo libro, attraverso un sistema di apprendimento interattivo, offre le tecniche, scientificamente provate, in grado di alterare la risposta fisica del corpo allo stress, e ci spiega come conseguire uno stato d'essere quieto e positivo.

Il tempo non e mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress. Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress.

Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, invia al cervello dei segnali in grado di modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace. 

La soluzione HeartMath® è fondata su una fondamentale scoperta neurocardiologica: il potente campo elettromagnetico emesso dal cuore influisce sia sul nostro cervello, sia sulle interazioni emozionali tra le persone.

Il segnale elettromagnetico prodotto dai nostri ritmi cardiaci può essere infatti letteralmente misurato nelle onde cerebrali delle persone che sono intorno a noi; di conseguenza, se troviamo e impariamo a causare un nuovo ritmo che ci fa entrare in fase di benessere, nel contempo aiutiamo gli altri a fare altrettanto: una cosa piuttosto utile in ambienti permeati di stress, al lavoro come a casa.

Possiamo applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress e non c'è bisogno che nessun altro sappia che lo stiamo tacendo. Nell'arco di pochi istanti allenteremo la tensione, la preoccupazione e la frustrazione, perché passeremo dalla fisiologia dello stress alla fisiologia del benessere, caratterizzata da aumento di energia e accresciute capacità intuitive, dalle quali ci appariranno chiare le soluzioni al problema che scatena lo stress, invece di restare prigionieri della tensione e della confusione.

Dettagli Libro

Editore Amrita Edizioni
Anno Pubblicazione 2009
Formato Libro - Pagine: 158 - 14x20,5cm
EAN13 9788889382325
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie
Recensioni Clienti

4,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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Natalina 12 settembre 2019

  Acquisto verificato

Voto:

propone una soluzione per lo stress, frutto di ricerche approfondite. Ottimo. Molto utile. Lo sto utilizzando e lo consiglio vivamente

Graziella 19 agosto 2019

  Acquisto verificato

Voto:

libro illuminante, scorrevole e di facile applicazione sopratutto dopo aver fatto esperienza di coerenza cardiaca con Lara Luccacioni certificata da Heartmath

Miriàm 14 marzo 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Molto interessante e chiaro, anche per chi come me conosce già l'argomento della coerenza cardiaca, è sicuramente un testo base

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