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Descrizione
In questo libro "SOS - Mal si Schiena" Francesco Mondonico, fornisce una serie di consigli e strategie da attuare quando ci troviamo nella fase acuta del mal di schiena, piuttosto che quando viviamo situazioni croniche e a lungo periodo.
Si stima che tutti almeno una volta nella vita abbiano sofferto o soffriranno di uno o più attacchi di mal di schiena, ma che questi non siano necessariamente correlati alla presenza di un'ernia o una protrusione discale.
Nell'80% dei casi il dolore non è correlato a cause specifiche o patologie del rachide ma a cause aspecifiche:
- Posture;
- Movimenti scorretti;
- Stress psicologici;
- Forma fisica scadente;
- Sovrappeso;
- Obesità;
- Scarso movimento.
Da non dimenticare la prevenzione, che è fondamentale, così come le abitudini quotidiane di movimento, che devono essere corrette e consapevoli.
Perché se nel secolo dell'ignoranza motoria muoversi è importante, muoversi bene lo è ancora di più.
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 147 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788848141529 |
| Lo trovi in: | Mal di schiena |
Autore
Francesco Mondonico è laureato in Fisioterapia, ha conseguito una seconda laurea in Scienze Motorie Sport e Salute e un master universitario in Manipolazioni Avanzate e Tecniche Osteopatiche. Ha lavorato in ambienti sportivi professionisti e in numerose cliniche, sia in Italia che all'estero. Attualmente collabora in qualità di fisioterapista con il Centro Cardiologico Monzino e con diversi centri sportivi e di riabilitazione.
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