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Spegni la Mente Accendi il Cervello

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Spegni la Mente Accendi il Cervello

Manuale di trasformazione per il professionista “stressato”

Annalisa Corti

( 1 Recensione Cliente )

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Un manuale teorico-pratico che permette di trasformare uno stato di stress e affaticamento in benessere fisico, mentale ed emotivo in otto settimane. Gli esercizi lavorano gradualmente e in... continua

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Descrizione

Un manuale teorico-pratico che permette di trasformare uno stato di stress e affaticamento in benessere fisico, mentale ed emotivo in otto settimane. Gli esercizi lavorano gradualmente e in profondità per garantire un’evoluzione costante e duratura.

Spegni la Mente. Accendi il Cervello è un libro tramite il quale l’autrice condivide nozioni di Medicina Tradizionale, Naturopatia, Biologia, Neuroscienze e Spiritualità contemporanea, con il solo scopo di applicarle in maniera pratica e utile al quotidiano personale.

Uno stato di stress e di esaurimento deriva da una mancata unione fra corpo-mente-cuore, pertanto il testo vuole essere un viaggio esperienziale pratico intento a motivare il lettore a ritrovare e ricreare questa unione interiore.

Ogni capitolo contiene nozioni teoriche semplificate seguito poi da esercizi pratici e meditazioni semplici da integrare nel proprio quotidiano.

Rispecchiando la natura dell’autrice, il manuale sposa la concretezza della scienza con l’intangibilità del mondo emotivo interiore per offrire una prospettiva di apertura, di possibilità e di evoluzione.

Indice

Ringraziamenti

Introduzione

Note

In che mondo stai vivendo?

  • Note

La mia via di Damasco

La mappa del tesoro

  • La costanza: diffìcile da mantenere in assenza di risultati immediati
  • La disciplina di mantenere la pratica e le abitudini una volta che le cose migliorano
  • Avere il coraggio di ascoltare la propria voce interiore
  • Credere e scegliere la propria felicità

Il corpo

  • Organi e Visceri Multidimensionali
  • L’Epigenetica e la Salute della Cellula
  • Pratica
  • Note

La tua amica Mente

  • La Teoria
  • Il Cervello Emotivo e Cognitivo
  • Il Secondo Cervello
  • Gli Schemi Mentali e la Neuroplasticità
  • La Neuroplasticità
  • Il Default Mode Network
  • La pratica
  • Note

Chiudiamo il cerchio

  • Teoria
  • Le emozioni all’interno del cervello
  • La Strada dell’Accoglienza
  • La Voce del Cuore
  • Pratica
  • Note

Conclusione

  • Protocollo di otto settimane per spegnere la mente e accendere il tuo cervello
  • Note

Dettagli Libro

Editore Anima Edizioni
Anno Pubblicazione 2016
Formato Libro - Pagine: 166 - 15 x 21cm
EAN13 9788863653571
Lo trovi in: Corpo, mente e spirito

Autore

Annalisa Corti, mamma di due bambini, Wellness Coach e Trainer, sostiene i suoi clienti tramite un protocollo di coaching multidisciplinare basato su Neuroscienze, PNL, Naturopatia e Meditazione Mindfulness. Laureata in Psicologia, Gestione delle Risorse Umane a Ginevra in Svizzera. Ha conseguito un Master in Sviluppo Socio-Economico Internazionale alla Duke University negli Stati Uniti. Diplomata in Naturopatia, certificata PNL Practitioner, certificata Istruttore Mindfulness e Mindfulness & Wellness Coaching. I suoi vent’anni all’estero, oltre alle lingue e alle esperienze, le... Continua a leggere la Biografia di Annalisa Corti

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Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Ilaria 9 settembre 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Ho apprezzato l'Autrice in un corso e ho voluto acquistare il testo. Suggerimenti pratici e tecniche di meditazione e presenza, conclude con piano operativo di 8 settimane. Non lo trovo "specifico" per professionista/ufficio, gli insegnamenti direi che hanno valenza "universale". Prime parti del testo descrittive su funzionamento corpo-mente-spirito. Carino. E suggerimenti da applicare, naturalmente!

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