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Spegni sto C***o di Cervello

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Spegni sto C***o di Cervello

Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che guasta la vita e ritrovare una volta per tutte la meritata felicità

Faith G. Harper

( 3 Recensioni Clienti )

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Il rivoluzionario Metodo Antistress che ti spiega chiaro e tondo cosa fare per ritrovare la serenità e la felicità che meriti. Se il 79% di noi dichiara di vivere in un perenne e diffuso stato... continua

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Descrizione

Il rivoluzionario Metodo Antistress che ti spiega chiaro e tondo cosa fare per ritrovare la serenità e la felicità che meriti.

Se il 79% di noi dichiara di vivere in un perenne e diffuso stato d’ansia e 9 italiani su 10 si definiscono stressati, è perché non abbiamo mai imparato una cosa fondamentale: a spegnere il cervello.

Certo, per la maggior parte del tempo funziona che è una meraviglia, ci regala idee folgoranti, ricordi che scaldano il cuore, e ci sorprende perfino per la quantità di cavolate che riesce a tenere a bada contemporaneamente. Ma ogni tanto comincia a girare ininterrottamente a vuoto come l’ormai proverbiale criceto, senza riuscire a fermarsi.

Succede perché la parte del cervello che è programmata per proteggerci non si è ancora adattata a distinguere il pericolo di una fiera che ci vuole mangiare da quello di un colloquio con il capo, o dai casini in famiglia, e nemmeno da quello del tizio che ci ha rubato il posto nel parcheggio, e si mette in ogni caso in allarme.

In poche parole, non sa riconoscere le situazioni di vera emergenza da quelle che non lo sono. A questo si aggiungono poi le batoste che l’esistenza spesso ci assesta. Ansia, stress, irritabilità e compagnia brutta sono tutte strategie di difesa. E visto che nella nostra vita di ogni giorno di situazioni di questo tipo ne abbiamo a dozzine, il cervello, e di conseguenza noi, vive in perenne stato di allerta. Lo sa che non si fa così, ma non può farne a meno.

Ed è qui che entra in scena questo metodo ruvido e rivoluzionario.

Con humor, pazienza, tanta competenza e una buona dose di sfrontatezza, la dottoressa Harper spiega cosa succede nel nostro cervello e ci guida in un processo fondamentale: “disincasinarlo” innanzitutto, e quindi addestrarlo a rispondere in maniera appropriata alle situazioni della vita quotidiana e ad affrontare una volta per tutte vecchi o recenti traumi che sono spesso alla base dei nostri disagi.

Per insegnare al cervello a lavorare per noi e non contro di noi e riconquistare una volta per tutte la serenità e la felicità perdute.

Dettagli Libro

Editore Libreria Pienogiorno
Anno Pubblicazione 2023
Formato Libro - Pagine: 203 - 15x21cm
EAN13 9791280229892
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie
Posizione in classifica: 1.005° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Faith G. Harper è una psicoterapeuta di fama, autrice di numerosi bestseller e di TED talks di successo. È stata professore aggiunto all’Università di San Antonio, in Texas, prima di avviare il suo Centro di psicoterapia.

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Antonella

  Acquisto verificato

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Ancora non lo ho finito di leggere ma è molto interessante si legge bene diciamo che dice cose serie ma con un linguaggio che si riesce a capire molto bene

Angela

  Acquisto verificato

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sito affidabile e veloce nella consegna ho ordinato un libro in contrassegno è arrivato il giorno dopo il mio è voto 5.

Rita

  Acquisto verificato

Voto:

Bellissimo libro con consigli pratici per affrontare le difficoltà causate dall'ansia. Lettura scorrevole, semplice e a tratti divertente,una valida lettura.

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