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Descrizione
Esiste un modo per emanare luce ogni giorno, per brillare e splendere di gioia? Johanna Maggy ha qualcosa di prezioso da insegnarti...
Il cambiamento verso una vita più sana e più felice è fatto di piccoli gesti che, come incantesimi, hanno il potere di trasformare a poco a poco le tue giornate e la tua esistenza.
Unendo quella particolare saggezza nordica che le deriva dagli anni trascorsi in Islanda a contatto con la natura all'esperienza di insegnante di pilates e coach olistica, Johanna Maggy ti invita a prendere in mano la tua salute e ti accompagna passo passo lungo la via del benessere.
Lasciare il giusto spazio al respiro, introdurre un'abbondante idratazione nella tua routine quotidiana, imparare ad ascoltare il tuo corpo per nutrirlo nel modo più corretto; a volte, semplicemente, accendere una candela. Questi sono solo alcuni dei tanti consigli che Johanna Maggy ti regala, insieme alle ricette più gustose e apprezzate dai suoi bambini e ad alcuni semplici esercizi da inserire nelle tue giornate.
Accompagnano il testo numerose foto a colori, di grande ispirazione.
Un libro magico, per imparare a prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito. E splendere, tutti i giorni.
"Lo splendore si trova dentro di noi, è un seme nascosto nel cuore e ha bisogno di essere curato amorevolmente. E' qualcosa che riluce da un luogo profondo, la parte speciale del cuore che irradia tutto il corpo: le vene, i muscoli, i nervi, gli occhi, la pelle, il sorriso, il respiro, le parole. Quando ti occupi di te, quando senti la necessità di incarnare la tua versione migliore e la libertà di essere semplicemente quello che sei, allora splendi."
Indice
- Incantesimi
- Respira
- Acqua
- Le mie colazioni
- Pranzi semplici
- Cene deliziose
- Movimento
- La nostra prima madre
- Splendere
Dettagli Libro
| Editore | Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 175 - 16,5x22,5cm |
| EAN13 | 9788804715696 |
| Lo trovi in: | Corpo, Mente e Spirito |
Autore
Johanna Maggy Hauksdóttir è nata in un villaggio nella provincia di Reykjavik. È insegnante di pilates e coach olistica. Nel 2016 ha fondato il blog di lifestyle "Mother's Spell" in cui parla di maternità, benessere e alimentazione sana. Dopo aver vissuto a lungo a New York, ora abita a Milano con la sua famiglia.
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Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
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Giovanna
Acquisto verificato
Voto:
Per ora ho solo avuto modo di sfogliare e leggere alcuni pezzi qua e là di questo libro bello grande, bello robusto, ben rilegato, con belle foto natural della famosa autrice,ma devo dire che è molto ben fatto e i consigli che vi si trovano sono "regalati" in modo semplice, con tale grazia ed eleganza che viene voglia di seguirli.
