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Descrizione
Quasi tutti abbiamo provato quella fastidiosa sensazione di stanchezza che spesso liquidiamo contando di dormire un po’ di più nel weekend. Ma quando non passa e ce la trasciniamo per mesi, a volte per anni, ci impedisce di performare al meglio al lavoro, ci toglie l’energia per uscire con gli amici, per giocare con i nostri figli, per viaggiare, praticare sport, seguire le nostre passioni e persino per fare l’amore.
La stanchezza, fisica e mentale, è un sintomo che qualcosa non va e spesso ha effetti collaterali su aspetti della nostra vita come il peso e la forma fisica, la lucidità, l’umore, la velocità con cui invecchiamo.
Per riattivare i nostri meccanismi biologici e uscire da questa condizione il dottor Nicola Triglione, cardiologo ed esperto di biohacking, ci spiega come rimodulare metabolismo, sistema immunitario, sonno e ritmi circadiani attraverso un approccio potente e sicuro, supportato da evidenze scientifiche e confermato dai feedback di migliaia di pazienti.
Il biohacking, infatti, individua i punti deboli e le carenze di ciascuno e agisce su alimentazione, attività fisica, riposo e gestione dello stress con strategie personalizzate - di cui è in grado di valutare immediatamente l’efficienza e gli effetti - ripristinando il potenziale di corpo e mente.
Questo libro fornisce in esclusiva una mappa semplice ma straordinariamente completa per ritrovare l’energia necessaria a raggiungere i nostri obiettivi di salute e le nostre aspirazioni. E tornare a essere noi stessi.
Il BIOHACKING è la nuova frontiera del benessere, scientifica, strategica ed efficiente, per scoprire come:
- Rimodulare la biochimica
- Ottimizzare il metabolismo
- Personalizzare le abitudini per risultati a lungo termine
- Ricalibrare gli indicatori fondamentali della salute
per ottenere livelli costanti e ottimali di energia, forza, vitalità.
Dettagli Libro
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Anno Pubblicazione | 2023 |
| Formato | Libro - Pagine: 247 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788820077655 |
| Lo trovi in: | Nuove scienze |
| Posizione in classifica: | 3.440° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Nicola Triglione è medico specializzato in cardiologia ed esperto di biohacking e longevità. Dopo la laurea in Medicina si è specializzato presso l’Ospedale Niguarda di Milano e si è perfezionato alla University of Washington di Seattle, dove ha imparato a utilizzare l’attività fìsica come vera e propria terapia. Ha approfondito e messo in pratica i metodi per migliorare lo stile di vita lavorando in contesti molto diversi: dal pronto soccorso ai circuiti di Formula 1, passando per il suo studio privato di Milano.
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